Погода ° Киев
EUR 27.84 USD 25.14
Главная / Леди / Советы / Как быстро протрезветь: самые эффективные способы против опьянения

Как быстро протрезветь: самые эффективные способы против опьянения

Самый простой и эффективный способ против опьянения – вообще не пить. Увы, это не всегда получается. Поэтому приходится прибегать к различным методам, которые позволяют относительно быстро протрезветь и почувствовать себя лучше.

Но сразу предупреждаем – от проверки полиции на дороге большинство из них не помогают. Да, они улучшают самочувствие, но не ускоряют выведение алкоголя из крови. Тем не менее, польза от них есть, уверяет Joinfo.ua.

Кофе

Серьёзно улучшает работу мозга. Пропадает сонливость и то лёгкое отупение, которое обычно сопровождает любое алкогольное опьянение. Вот только бодрость эта временная – пока эффект действия кофеина не закончится. Так что полноценного протрезвления не происходит, но вы, хотя бы, сможете более здраво реагировать на ситуацию.

Холодный душ

Источник - mosoah

А вот это уже конкретная отрезвляющая процедура. За счёт резкого перепада температур, ускоряется кровообращение и обмен веществ. Начинают быстрее выводиться токсины, в том числе и через кожу. Вот только некоторые люди от резкого перераспределения крови могут потерять сознание, так что лучше кому-то быть настороже, чтобы помочь, если вдруг что-то пойдёт не так.

Сон

Самый простой способ протрезветь. Даже нескольких часов достаточно для того, чтобы серьёзно уменьшить уровень алкоголя в крови. Потому как больше организму во сне делать-то и нечего, так что можно бросить все силы на ускоренную обработку продуктов распада алкоголя.

Активированный уголь

Источник - mosoah

Считается, что помогают нейтрализовать алкоголь, который ещё не успел всосаться в желудке и кишечнике. За счёт этого, меньше количество спиртного попадает в кровообращение и организму приходится справляться с меньшим количеством проблем. За счёт этого, опьянение длится не так долго и проходит значительно легче.

Упражнения

Заставляют кровь активнее циркулировать по телу, за счёт чего повышается эффективность выделения продуктов метаболизма алкоголя. Да и работа мозга от этого улучшается. Конечно, на быстрый эффект рассчитывать не стоит, но улучшение состояния будет заметным. Проблема лишь в том, что в состоянии опьянения наблюдается нарушение координации движений и головокружение, так что упражнения стоит подбирать особо тщательно, чтобы дополнительных проблем не возникло.

Как еда влияет на опьянение и почему важно закусывать?

Есть два подхода. Первый – как следует покушать непосредственно до приёма алкоголя. За счёт этого в желудке и кишечнике образуется определённый «буфер», который будет замедлять всасывание спирта, растягивая опьянение по времени и снижая его интенсивность. Поскольку печени будет куда проще справляться с меньшими концентрациями алкоголя, за ночь удастся расщепить всё, поэтому похмелье вам тоже грозить не будет.

Источник - fthmb

Второй вариант – употреблять еду в процессе или сразу после употребления алкоголя. Конечно, часть успеет пройти внутрь до образования «буфера», но уж лучше так, чем вообще на голодный желудок пить. Так что закусывать алкоголь жизненно необходимо.

Вопрос только в том – чем. Как показала практика, более эффективные буферы получаются из более тяжелой пищи. Пицца, мясо, жирная еда. Нагрузка на печень, кстати, не возрастает, поскольку ферментные системы, необходимые для переработки алкоголя и тяжёлой еды – разные и друг от друга почти не зависящие.

Впрочем, одним только мясом лучше не ограничиваться – салаты и овощи, в большом количестве содержащие воду, тоже подойдут. По двум причинам – вода и клетчатка. Некоторые эксперименты показали, что растительные волокна связывают определённый процент алкоголя, за счёт чего концентрация его в крови растёт ещё медленнее. Так что если уж вам придётся пить – сбалансированный ужин серьёзно повысит скорость вашего протрезвления и снизит риск похмелья.

Источник - fthmb

Почему для женщин алкоголь более опасен?

Также вам стоит знать, что алкоголь по-разному влияет на мужчин и на женщин. Это обусловлено несколькими причинами. Женщины меньше, поэтому выпив аналогичное количество спиртного, получают большую концентрацию алкоголя. У женщин больше жира, поэтому меньше воды, а алкоголь как раз растворяется в воде, так что концентрация его выходит выше. Кроме того, ферментные системы женского организма расщепляют алкоголь более медленно, в то время, как у мужчин этот процесс уже в желудке начинается.

Всё это приводит к более серьёзному воздействию алкоголя на организм, а также повышению риска развития различных опухолей. По статистике ВООЗ, каждый пятый случай смерти женщины, злоупотребляющей алкоголем, связан с какой-то формой рака. И на первом месте в этом списке рак молочной железы.

Это подтверждают и исследования, проведённые в Оксфорде. После осмотра и опроса 1,3 миллионов женщин, было установлено, что 1 дополнительная ежедневная порция алкоголя повышает риск возникновения рака молочной железы на 1,1 процента. Также повышается риск развития и других аналогичных заболеваний – рака печени, пищевода, кишечника и гортани.

Источник - ytimg

Команда Joinfo.ua напоминает, что употребление алкоголя вредит вашему здоровью. И если вы полагаете, что можете попасть в ситуацию, в которой стоит как можно быстрее протрезветь – просто ограничьте употребление алкоголя изначально.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие виды алкоголя являются самыми опасными для здоровья. А зависит это не только от уровня крепости, но и от наличия в жидкости дополнительных веществ.

Главное фото - kmhodge