Погода 22° Киев
EUR 29.76 USD 26.42
Главная / Леди / Советы / Диета на смузи за неделю поможет похудеть и очистить организм

Диета на смузи за неделю поможет похудеть и очистить организм

Если вы любите овощи и фрукты, а также напитки пюреобразной консистенции, то диета на смузи вам наверняка придется по вкусу. Каких рекомендаций стоит придерживаться в период недельного детокса и избавления от лишних килограммов?

Всего за неделю можно не только очистить организм от токсинов и шлаков, но еще и сделать фигуру стройнее за счет похудения. Что из себя представляет диета на смузи, кому она противопоказана и чем можно питаться дополнительно на протяжении семи дней, расскажет Joinfo.ua.

Диета на смузи для здоровья и красоты

Ни для кого не секрет, что после очищения организма кожа очищается от прыщей и высыпаний, а также приобретает сияние, выравнивается тон лица. И для того, чтобы сидеть на данной диете, нужно не так уж и много — в основном, конечно, это фрукты, овощи и зелень.

Что можно и что нельзя?

На протяжении всего дня в период диеты нужно употреблять свежеприготовленный смузи из измельченных фруктов или овощей, можно с добавлением зелени. Например, апельсиновый напиток с мятой или огуречно-яблочный с зеленью шпината. Не бойтесь экспериментировать!

А вот в обед можно съесть и пюрированный суп — но обязательно овощной, без рыбы, мяса или яиц.

На полдник вы можете полакомиться небольшим количеством орешков.

Кому нельзя сидеть на этой диете?

Диетологи обращают внимание, что подобные рекомендации по питанию подойдут не всем. Беременным женщинам, детям, людям с нарушениями в работе ЖКТ и тем, у кого организм истощен, нельзя ограничивать себя в еде даже на короткое время — это может навредить здоровью.

Кроме того, в любом случае перед тем, как вы хотите радикально менять свой рацион, следует обратиться к врачу. Так вы сведете к минимуму все возможные риски.

Возможно, вам захочется узнать о диете на фруктах и овощах. Эта летняя диета уж точно порадует любителей разных свежих и сочных плодов! Так что если 7 дней на смузи для вас это слишком, то можно попробовать упортреблять любимые продукты в "непюрированном" виде.

Фото: pixabay