Погода 15° Киев
USD 25.86 EUR 29.02
Главная / Леди / Советы / Отношение Юлии Высоцкой к диете: жизнь слишком коротка чтобы себя в чем-то ущемлять

Отношение Юлии Высоцкой к диете: жизнь слишком коротка чтобы себя в чем-то ущемлять

Юлия Высоцкая считает, что жизнь слишком коротка, чтобы сидеть на диете. И в этой теории она абсолютно права. Как же тогда следить за фигурой и не набирать лишний вес?

Все дело в психологии подхода к употребляемой пище. Профессиональный кулинар и великолепная актриса со стройным, подтянутым телом Юлия Высоцкая как раз тот самый человек, к которому следует прислушаться, так как ее пример наилучшим образом подтверждает ее же теорию, о чем подробнее расскажет Joinfo.ua.

«Ем, бегу, живу» - книга, написанная Юлией Высоцкой

В книге, автором которого является Юлия Александровна Высоцкая, содержится огромнейшее количество эффективных и полезных советов по образу жизни, по ЗОЖ, по красоте и других аспектов. В одной из глав Юлия поделилась мыслями относительно того, как правильно питаться, чтобы не сидеть на диете.

«Я никогда не буду есть…»

Это, пожалуй, лучший совет, который может дать человек с многолетним жизненным опытом. Никогда не говорите никогда. Большая ошибка – заявить, что навсегда отказываетесь от пирожного, мяса или сыра, а потом дорваться до любимых продуктов питания.

Лучше сказать себе, что в данный период времени я отказываюсь от конкретной еды. Причина? Потому что настал период, когда организм требует очищения, перезагрузки, с целью чувствовать себя лучше. Зато позже, можно будет себя порадовать теми же пирожными, только в меньших количествах.

Как добиться самоконтроля?

Итак, основная идея философии Юлии Высоцкой заключается в том, что человек, привыкший употреблять вкусную и качественную еду, не будет объедаться в периодические дни праздника желудка. Если постоянно готовить из полезных продуктов, вкусно и ароматно, то в будущем и не возникнет проблемы с перееданием.

«Если активизированы все вкусовые рецепторы и ты ощущаешь вкус каждого кусочка, контроль над собой работает как бы сам собой.» (Орфография и пунктуация автора сохранены, примечание Редакции).

Также Юлия Александровна добавила, что лишая себя любимого вкуса, человек не получает положительные эмоции в той степени, которая ему требуется. Отсюда могут возникнуть даже стрессы или депрессии, только вы и знать не будете глубины причины психического состояния.

«А отказ от чего-то лишает нас положительных эмоций от еды, но оставляет память о них, причем преувеличенную. И однажды, дорвавшись до запретного плода, мы теряем над собой контроль.». Поэтому, когда вы употребляете всегда исключительно вкусную еду, и знаете, что в любой момент можете себе позволить ею полакомиться, то и контроль работает на вас, а не вы на него.

С другой стороны, не все диеты лишены смысла. Существует множество разработанных специалистами диет, которые действительно не только помогают похудеть, но и улучшить свое здоровье. К примеру, доктор Орниш и вовсе рекомендует есть все, но правильно расставлять по группам отдельные продукты питания и правильно соблюдать рацион.