Погода ° Киев
EUR 27.98 USD 25.2
Главная / Леди / Советы / Мебель для сидячей работы: Юлия Высоцкая рассказала как сохранить позвоночник здоровым

Мебель для сидячей работы: Юлия Высоцкая рассказала как сохранить позвоночник здоровым

Сидячая работа – причина многих хронических заболеваний. А специальная "ортопедическая" мебель поможет минимизировать нагрузку на позвоночник и сохранит его здоровым.

В своем блоге Юлия Высоцкая затронула наболевшую тему для огромного количества людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Многие проблемы с позвоночником возникают из-за нехватки физических упражнений и неправильной позы во время сидения. Joinfo.ua предлагает узнать, что может помочь в защите красивой осанки.

Мебель для сидячей работы

"Не секрет, что офисный труд и сидячий образ жизни не лучшим образом сказываются на здоровье. В особой зоне риска позвоночник. Что делать? Как расслабить спину? Как выровнять осанку? Есть множество способов, в том числе специальная мебель", - пишет Юлия Высоцкая.

Среди них она выделяет: стул-седло, гамак для ног, балансирующие стулья, стол с регулировкой высоты и коленный стулья. Как они выглядят, и в чем их польза?

Стул-седло

Наездники, как известно, имеют превосходную осадку. Данный стул создан по тому же принципу, что и седло для лошади.

Врачи-ортопеды отмечают, что данная форма считается оптимальной для людей, которые много работают сидя. Позвоночник не испытывает деформаций, снижается нагрузка не межпозвоночные диски и позвонки. Стул-седло предотвращает образование варикоза, так как обеспечивается нормальный кровоток, благодаря чему органы малого таза насыщаются кислородом.

Гамак для ног

По словам терапевта, данное приспособление предотвращает варикоз, снимает боль в суставах и отечность конечностей.

Балансирующие стулья

Такая мебель позволит оставаться активным на протяжении рабочего дня, сохранив мышечный тонус и гибкость суставов, предотвращая возникновения геморроя и других проблем, связанных с сидячей работой.

Стол с регулировкой высоты

Главное - иметь не только правильный стул, но и стол, который идеально подходит под любой рост. За ним можно не только сидеть, но и стоять, дабы разнообразить нагрузку на позвоночник в течение дня.

Коленный стул

Благодаря такому стулу, нагрузка распределяется равномерно на бедра и колени, а спина рефлекторно выпрямляется. Разгружается область копчика, поясницы и крестца, нормализуется кровообращение в бедрах, так как тело человека принимает анатомически правильный изгиб.

Редакция ДжоИнфоМедиа рекомендует перед приобретением любого из вышеперечисленных приспособлений проконсультироваться с врачом для достижения самого оптимального и безопасного результата!

Чтобы возместить ущерб, наносимый здоровью малоподвижным образом жизни, существует специальный комплекс физических нагрузок. Упражнения, на которые уйдет всего 20 минут в день, позволят привести тело в тонус.

Главное фото: Инстаграм swopper_usa

Фото: jvlife