USD 26.87 EUR 29.32
Главная / Леди / Советы / Секреты долголетия доктора Хинокары - человека преодолевшего 100-летний рубеж

Секреты долголетия доктора Хинокары - человека преодолевшего 100-летний рубеж

Японский доктор считался старейшим практикующим врачом Японии и мира. Он прожил более 100 лет и стал человеком, которого сограждане, а также многие другие благодарят за труды. Но главным его достижением являются правила долголетия, которым следовал сам Хинокара.

Жизнь Шигеаки (Сигэаки) Хинокара (Hinohara Shigeaki) по праву можно назвать долгой. Известный врач на своем примере показал окружающим, что в зрелом возрасте все только начинается. Joinfo.ua расскажет вам о важных секретах, которые открыл доктор.

Надо наслаждаться жизнью, а не есть и спать!

Так звучит главная заповедь Шигеаки Хинокары, который после того, как отметил 75-летие, сумел написать и выдать около 150 книг. А преодолев рубеж в 100 лет все еще лечил пациентов и более того, читал лекции студентам. В чем же заключаются секреты долгой жизни врача?

1. Энергию мы получаем не из сна или еды, а из веселья. Например, дети, увлекаясь игрой, забывают о потребности кушать.

2. Люди могут жить долго и это не зависит от расы, пола или национальной принадлежности. Хинокара подмечает, среди долгожителей нет толстяков. Что же ел сам врач? Завтрак: кофе, молоко или апельсиновый сок с добавлением оливкового масла (1 ложка). Масло полезно для кожи и артерий. Обед он мог вообще пропускать. Или ел только молоко с печеньем.

Врач говорил, что совершенно не чувствует голода, когда занят важными делами. Ужин: немного рыбы с рисом и овощи. Допускается и нежирное мясо 2 раза в неделю.

3. Планируйте наперед. По своему опыту Хинокара подмечал, что его ежедневник расписан до конца следующего года.

4. Если вам в больнице рекомендуют сделать операцию или принимать какое-то лекарство, спросите у врача, стал бы он предлагать это своим родным? Есть болезни, которые она не могут вылечить, несмотря на слова.

5. Больше ходите по лестницам – это способствует работе мышц.

6. Боль – загадочная вещь. Чтобы ее преодолеть, надо найти увлекательное занятие. Ведь если у ребенка болит зуб и ему предложить интересную игру, он тут же забывает о дискомфорте.

7. Не стоит гнаться за материальным. Никто не знает сколько ему отведено, а на тот свет свои богатства еще никто не смог унести.

Секреты долголетия Шигеаки Хинокары - не единственные, которым можно следовать. Например, знаменитая Королева Елизавета ІІ тоже выглядит впечатляюще на свой возраст. Приближенные к ней утверждают, что ее секрет заключается в трех коктейлях.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам