Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Советы / Что приготовить на обед: 4 варианта вкусных блюд которые можно взять с собой на работу

Что приготовить на обед: 4 варианта вкусных блюд которые можно взять с собой на работу

Правильное питание должно быть правильным везде – и дома, и на прогулке, и на работе. Какие блюда можно быстро приготовить в домашних условиях, чтобы обеспечить себе здоровый обед в офисе?

Обедать в кафе или покупать еду в ресторанах быстрого питания – не самый полезный и здоровый выход из ситуации. И, если от приготовления «тормозка» вас останавливает нежелание тратить на это много времени, Joinfo.ua поможет решить эту проблему. Какие блюда можно быстро приготовить заранее и, тем самым, обеспечить себе вкусный и полезный обед в офисе?

Филе курицы или индейки

Эти два вида мяса готовятся быстро и являются отличным вариантом для тех, кто не мыслит своего питания без белка. Огромным плюсом является тот факт, что ни курица, ни индейка не будут источать резкого запаха, что, наверняка, оценят ваши коллеги по офису!

Готовить эти виды мяса легко и очень быстро. Замаринуйте на 20-30 минут филе в любимых специях и отправьте запекаться в духовку.

Салаты

Почти все салаты, если заправить их правильным соусом, являются полезным блюдом. Кроме того, приготовить их можно из любых ингредиентов, которые вы найдете в своем холодильнике – яиц, сыра, грибов, зелени и других продуктов. Дешево и сердито!

Цветная капуста, обжаренная в яйце

Сварите соцветия цветной капусты и обваляйте их в сыром яйце. Выложите на сковородку и обжарьте овощ в кляре до золотистой корочки на небольшом количестве растительного масла. Чтобы довести цветную капусту до готовности и улучшить ее вкус, положите соцветия на противень, сверху посыпьте сыром и запекайте в духовке несколько минут.

Йогурт с фруктами и орехами

Добавьте в магазинный или приготовленный в домашних условиях йогурт ягоды, фрукты или орехи. Лучше всего оставить эту смесь на ночь. Утром вас будет ждать прекрасный завтрак или полезный обед, которым вы сможете полакомиться в офисе без вреда для здоровья.

Узнайте также, какие перекусы, по мнению диетологов, являются отличной альтернативой сладостям. Эта информация пригодится тем, кому сложно выдерживать время между основными приемами пищи.

Фото: pixabay