Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Советы / Как быстро отрезветь: три самых эффективных способа доступных каждому

Как быстро отрезветь: три самых эффективных способа доступных каждому

Иногда по вечерам нам бывает так весело, что на утро стыдно. Причем, не только стыдно, но и плохо. Чтобы прийти в себя после бурных возлияний, следует придерживаться нескольких простых правил.

Некоторые из этих правил противоречат нашим привычкам восстанавливаться после вечеринок со спиртными напитками. Но, если вы здорово повеселились с друзьями и употребили немало, то последуйте советам специалистов: вы почувствуете облегчение. О том, как быстро протрезветь, расскажет Joinfo.ua.

Что следует делать?

  • Прекратите пить

Когда вы начинаете понимать, что опьянели, найдите в себе мужество отказаться от следующей рюмки. У некоторых это плохо получается, поэтому подумайте о том, насколько плохо вам будет утром, да и в течение всего следующего дня.

Чтобы обработать потребленные граммы, организму требуется не менее часа. Таким образом, если вы сделали за час два-три «дринка», то вашему организму потребуется от двух до трех часов времени, чтобы со всем этим справиться.

  • Выпейте воды

Рекомендуется выпить стакан прохладной воды сразу после употребления спиртных напитков. Если вы выпили довольно много, то выпейте два-три стакана воды. Повторите эту процедуру перед сном. Чтобы усилить эффект протрезвления, можете добавить в воду немного соли. Это особенно важно, если вы чувствуете тошноту.

  • Съешьте яичницу-болтунью

Вместо того чтобы есть жирную и тяжелую пищу, попробуйте съесть что-нибудь полезное, например, яичницу-болтунью. Подходят также курятина и бутерброд с индейкой. Запить все это можно свежевыжатым соком. Жирная пища не может поглощать алкоголь, потому что он всасывается в кровь. Поэтому вместо нее выбирайте рекомендованные блюда.

  • Прилягте поспать

Время – это самое сильное лекарство против алкогольного опьянения. Но, чтобы не маяться целые сутки в не слишком приятном состоянии, лягте поспать хотя бы на полчаса сразу после того, как употребили алкоголь. Если вы пили вечером, то отправляйтесь в кровать до самого утра, предприняв другие меры по возвращению трезвости.

Чего делать не следует?

  • Принимать прохладный душ

Многие полагают, что одним из средств, позволяющих отрезветь, является прохладный душ. Однако специалисты не советуют его принимать. Вода низкой температуры вас взбодрит, но она не уменьшит воздействие алкоголя. Кроме того, такая водичка может вызвать у вас шок, если вы изрядно перебрали, а, тем более, отравились спиртным напитком.

  • Пить кофе

Как и прохладный душ, кофе вызовет прилив бодрости, но не сведет на нет воздействие спиртного: уровень алкоголя в крови останется таким же. Обратите внимание: кофе усиливает обезвоживание организма, поэтому на утро вы будете чувствовать себя хуже некуда.

  • Вызывать рвоту

Это часто делают те, кто считает, что таким образом вернет себе нормальное состояние. Эта тактика срабатывает только в том случае, если вы делаете это сразу же после выпивки. Но после того как организм впитает алкоголь, можете даже не стараться: никакого эффекта не получите. Вызывая рвоту, вы только усилите обезвоживание и истощите организм.

  • Отказываться от продуктов с высоким содержанием углеводов до принятия алкоголя

Перед тем, как отправиться на вечеринку, съешьте пищу, богатую углеводами. Эти вещества возьмут на себя избыток алкоголя. Они обволакивают слизистую оболочку желудка, что помогает снижать скорость поглощения спиртного вашим организмом.

Продуктами, защищающими от вредного воздействия алкоголя, являются макаронные изделия, бобовые, молоко, мороженое, лосось, авокадо. Себе на радость любители фастфуда могут проглотить гамбургер или пиццу, которые в этом отношении очень хорошо работают.

  • Смешивать напитки

Если в разгар веселья вы понимаете, что перебрали с крепкими напитками, не переходите на легкие. Вместо этого на протяжении вечеринки в меру употребляйте что-то одно. Допустимо также принимать напитки, похожие по цвету, например, белые вина от разных производителей или темное пиво разных сортов.

Обратите внимание: некоторые крепкие напитки приносят меньший вред организму, чем слабые и сладкие. Так, текила, употребленная в умеренных количествах, менее опасна, чем ликер, выпитый в больших дозах.

  • Отказываться от закусок

Отказ от закусок во время пития приведет к неминуемому опьянению и ухудшению самочувствия. Если не хотите проснуться с тошнотой и головной болью, хорошо закусывайте выпитое. Между принятием спиртного, употребляйте воду. Только не заменяйте еду водой: это не приведет ни к чему хорошему.

  • Не контролировать количество выпитого

Чтобы не опьянеть, попробуйте ограничить себя определенной нормой. Во время вечеринок и банкетов употребляйте ровно такое количество спиртных напитков, которое вы считаете для себя безопасным. Главное, уметь сказать себе «хватит!».

Чтобы свести к минимуму последствия бурного веселья с большим количеством алкоголя, возьмите себе на заметку рекомендации специалистов. При этом не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика. Употребления спиртных напитков это тоже касается.

Источник фото: pixabay, pexels