Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Советы / Осенние радости: 6 простых приемов для хорошего настроения в любую погоду

Осенние радости: 6 простых приемов для хорошего настроения в любую погоду

Осень редко радует нас действительно золотыми и солнечными днями. Они постепенно сокращаются, температура воздуха за окном падает, а вместе с ней и настроение. Каждый день унылой осени не только погружает нас в состояние хандры, но и может повергнуть в депрессию.

Чтобы не стать жертвой плохой погоды и не позволить ей делать каждый наш день, специалисты рекомендуют использовать несколько простых и проверенных приемов. Они не только зарядят вас бодростью, но и позволят радоваться жизни так, как мы это делаем весной и летом. Joinfo.ua плохого не посоветует.

Ставка на цвет

Цветотерапия - один из самых простых способов преодоления депрессии, вызванной плохой погодой. Можно перекрасить стены в комнатах в светлые цвета или заменить обои более радостными, купить шторы, декоративные подушки, покрывала, постельное белье в ярких оттенках. Помните и об одежде, которая также не должна навевать чувство грусти. Не обязательно использовать веселенькие принты. Если в вашем офисе установлен дресс-код, то надевайте костюмы, рубашки и блузки светлых, а не темных тонов.

Для оформления интерьера осенью рекомендуется использовать оранжевый (стимулирующий и восстанавливающий), желтый (радостный и теплый), зеленый (успокаивающий и жизнеутверждающий) и красный (дающий энергию). Постарайтесь окружить себя этими цветами всеми возможными способами. Избегайте черного, который поглощает свет, и фиолетового, вызывающего меланхолию.

Ароматерапия

Это - еще одно из самых эффективных средств борьбы с плохим настроением. Ароматерапия веками стоит на страже здоровья – как физического, так и психического. Против осенних печалей отлично помогают ароматы грейпфрута, лайма, мандарина, лимона или апельсина. Вы можете получить такие ароматы, выжимая свежие соки, питье которых также пойдет вам на пользу, а можете сделать из фруктов натуральные освежители воздуха. Так, если вставить несколько гвоздик в разрезанный пополам плод, то комната наполнится чудодейственным запахом. Такой освежитель даже способен украсить интерьер.

Отличная идея – использовать аромалампу с эфирными маслами. Под ее огонек хорошо релаксировать по вечерам. Не менее приятно окунуться в теплую ванну с добавлением такого масла. А если вы поставите по периметру ванной комнаты зажженные свечи, то получите двойной расслабляющий и одновременно стимулирующий эффект. Все эти процедуры помогают зарядить жизненные батарейки и поднять себе настроение на долгое время.

Камень удачи

У каждого человека, в зависимости от его знака Зодиака, есть свой камень удачи. Вы можете носить его с собой в качестве талисмана или украшения. Но существуют и такие камни, которые оказывают положительное влияние на всех людей: год и дата рождения при этом значения не имеют. Это – яшма, аквамарин, родонит: они повышают чувство безопасности, улучшают настроение, противодействуют депрессии, помогают разглядеть собственные преимущества и убедиться в них.

Полезные растения

Даже если вы не любите цветы, осенью вы будете особенно рады их присутствию в вашем доме. Они не только наполнят помещение кислородом, но и поднимут вам настроение. Некоторые комнатные растения способны защищать жилье от негативной энергии, что особенно важно осенью – в пору хандры и депрессий. Хорошо изгоняют всякие печали базилик и бамбук. Базилик помогает почувствовать себя счастливее, а бамбук дает понимание того, что все задуманное получится, то есть мотивирует.

Травяные чаи

При лечении осенней хандры и горестей нельзя забывать об ароматических травяных настоях. Как можно чаще добавляйте себе в горячий чай зверобой, мяту, валериану, сушеные листья малины и земляники. Все они помогут снять напряжение, избавиться от стресса и привести в порядок нервы. Классическим напитком на все сезоны считается чай с медом и лимоном. Осенью он кажется особенно вкусным и приносит пользу организму.

Маленькие удовольствия

Зачастую самые незначительные вещи могут стать магическими. Ежедневно делайте то, что приносит вам моральное удовлетворение. Ешьте шоколад (он не только вкусный, но и содержит магний, который помогает справиться со стрессом), читайте увлекательные книги, смотрите фильмы с позитивными сюжетами, занимайтесь хобби и осваивайте что-то для себя новое. Это может быть йога или дыхательная гимнастика тай-чи, а также кардио тренировки в тренажерном зале. Водные процедуры творят чудеса, что доказано медиками, поэтому посещайте сауну или бассейн. Физические активности самым положительным образом сказываются на самочувствии и настроении.

О том, что осень – пора унылая, нам известно с детства. Это время года, воспетое классиками, не всем нравится, а на некоторых оно и вовсе действует угнетающе. Поэтому старайтесь замечать вокруг себя приятные вещи. Это могут быть поздние цветы, разноцветные листья, редкие лучи солнца, которые пробиваются через ветви голых деревьев. Осень, на самом деле, прекрасное время года, надо только захотеть его полюбить.

Источник фото: pixabay