Погода Киев
USD 24.48 EUR 26.59
Главная / Леди / Советы / Вещи которые нужно начать делать женщинам за 30 чтобы чувствовать себя прекрасно в 50 лет

Вещи которые нужно начать делать женщинам за 30 чтобы чувствовать себя прекрасно в 50 лет

Говорят, в сорок лет жизнь только начинается. Несмотря на это представительницы прекрасного пола очень боятся становиться старше. Они думают, что 50 лет – это начало старости, что женщина в этом возрасте перестает быть интересной, не привлекает внимание мужчин и должна уступить дорогу молодым особам.

Ничего подобного! Все мы знаем таких леди, которые и в шестьдесят остаются молодыми, причем, не только душой, но и телом, и разумом. Как им это удается? Да очень просто. Начиная с тридцатилетнего возраста они задумываются о будущем и делают то, что необходимо для того, чтобы сохранить свою молодость и к пятидесяти годам не сдать своих позиций. Секретами вечной молодости с вами поделиться Joinfo.ua.

Бросьте курить

Если вы подвластны этой скверной привычке, сделайте все возможное, чтобы ее оставить в прошлом. Курение негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на красоту. Кожа приобретает землянистый оттенок из-за сужения просвета сосудов, становится дряблой и изможденной на вид. Страдает и фигура. Вопреки мнению о том, что курение помогает стать стройнее, оно, на самом деле провоцирует неравномерное распределение жировых отложений. Тело курильщика становится бесформенным, так как жир появляется не там, где хотелось бы, а в области талии.

Зубы курящей женщины становятся желтыми. К этому добавляется зловонное дыхание, которое сведет все ваши усилия по уходу за своей внешностью к нулю. Помимо всех этих прелестей, можно получить заболевания десен и потерять зубы.

Используйте солнцезащитный крем на протяжении всего года

Ультрафиолетовые лучи способны повреждать клетки кожи. Они, по словам врачей-дерматологов, являются одной из главных причин онкологических заболеваний, поэтому солнцезащитный крем на протяжении всего года должен стать главным атрибутом каждого современного человека. Даже зимой, когда на земле лежат сугробы, нельзя забывать об этом уходовом средстве. Дело в том, что снег отражает свет, усиливая тем самым действие ультрафиолета.

Выбрать правильный солнцезащитный крем на самом деле просто. Зимой и осенью покупайте такой, на упаковке которого указано SPF 15—20, для весны и лета подходит с обозначениями от 30 до 50, а на пляж берите с собой 50—100.

Начните копить деньги

Чтобы к пятидесяти годам подойти не с пустыми карманами, начните копить деньги. Если каждый месяц вы будете прятать в специальный конверт хотя бы 100 условных единиц, то за 20 лет у вас соберется неплохая сумма. Воспользовавшись ею, вы сможете отправиться в путешествие, сделать крупную покупку или вложить эти средства в свою красоту. Современная косметология предполагает такие процедуры, которые позволят вам выглядеть лет на 15 моложе.

Поддерживайте хорошие отношения с родственниками

Даже в том случае, если в вашей семье царит непонимание, старайтесь приходить к общему знаменателю. Сколько бы надежных друзей у вас ни было, родне люди (родители, сестры, братья, бабушки и дедушки) у вас одни. Кровь не вода, поэтому именно они придут вам на помощь, если всем остальным не будет дела до ваших проблем. Вы всегда сможете чувствовать рядом с собой надежное плечо, но для этого порой надо постараться.

Собирайте воспоминания, а не вещи

Известная истина гласит: пока не избавитесь от старого, в ваш дом не придет ничего нового. Согласно другой истине, порядок в голове начинается с порядка в окружающем пространстве. Не храните старые ненужные вещи, особенно те, которые пришли в негодность. Даже если они навевают на вас приятные воспоминания, избавляйтесь, не жалея. Памяти место в фотоальбомах и вашей голове, но не на балконе, не в чулане и не в гараже.

За годы такого накопительства в вашей жизни наступит хаос, ликвидировать который вряд ли получится. Поэтому уже сейчас освободите шкафы, полки, ящики комода, балкон от того, что оставили на всякий случай или на память.

Благодарите тех, кто вам помогает

Умение быть благодарными делает нас счастливее, улучшает настроение. Волшебное слово «спасибо» не случайно таким называют. Но произносить его надо не сквозь зубы, а от души. Только в таком случае оно возымеет свою реальную силу. Посредством благодарности вы сможете наладить и поддерживать взаимоотношения, избавляться от негативных эмоций. И вот что любопытно: ученые выяснили, что люди, умеющие быть благодарными, болеют реже тех, кто вечно чем-то недоволен.

Занимайтесь спортом

Здесь, собственно, и объяснять ничего не нужно. Занятия спортом помогают вам оставаться в тонусе, положительно влияют на вашу фигуру и настроение. Люди, ведущие активный образ жизни, на долгие годы остаются молодыми и подвижными. Добавьте к этому факт того, что спорт укрепляет веру в собственные силы, повышает самооценку, ввиду чего человек становится личностью. Большое значение имеет и то, что спорт позволяет нормализовать сон.

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Здоровый и полноценный сон невероятно важен для красоты, молодости и здоровья. Его значение для каждой женщины переоценить трудно. Во время ночного отдыха организм начинает активно восстанавливаться, что оказывает положительное влияние на все его системы. Это положительно сказывается не только на самочувствие, но и на внешнем виде. Любопытно: ученые пришли к выводу, что мужчины должны спать четное количество часов, а женщины – нечетное.

Следуйте за своей мечтой

Каждый человек может чувствовать себя счастливым только в том случае, если его мечты и желания исполняются. Но это не говорит о том, что вы должны стремиться к тому, чтобы получить все и сразу. Следуйте за своими мечтами шаг за шагом и радуйтесь мелким победам. Планируйте свои действия, оценивайте их важность и постепенно стремитесь к тому, чтобы повысить качество своей жизни.

Ограничьте употребление вредной пищи

Нынче очень много говорят о здоровом питании, и это – неспроста. Качество продуктов, которые попадают в ваш организм, влияет на здоровье, продолжительность жизни и, разумеется, на красоту. Вредная пища, такая как обработанное мясо, фаст-фуды и снеки приводит к образованию ранних морщин, ухудшению внешнего вида кожи и волос.

Желательно, чтобы основу вашего рациона составляли фрукты, овощи, рыба и морепродукты. В них содержится все то, в чем остро нуждается организм человека. Обратите внимание на скандинавскую диету. Она не только полезна, но и очень вкусна.

Путешествуйте!

Используйте любую возможность для того, чтобы отправиться в путешествие. Психологи говорят, что человек хотя бы раз в год должен бывать в тех местах, в которых еще ни разу не был. Поездки помогут вам открыть в себе то, что было скрыто за серой обыденностью жизни. Вы сможете расширить свое сознание, что крайне важно для реализации мечты. Кроме того, в поездках завязываются новые знакомства, в том числе и личные.

Одной из главных целей поездок является то, что вы, покинув свою привычную сферу обитания, избавитесь от тех факторов, которые негативно на вас влияли.

Посмотритесь в зеркало. Вы хотите видеть такое же, а то и лучшее отражение, спустя 20 лет? Тогда прислушайтесь к советам, которые дают специалисты и мудрые люди. Оставайтесь молодыми, красивыми и самодостаточными.

Источник фото: pixabay