USD 26.91 EUR 29.62
Главная / Шоу-биз / Как Джейми Оливер похудел на 12 килограммов: повар исключил два вида пищи из рациона питания

Как Джейми Оливер похудел на 12 килограммов: повар исключил два вида пищи из рациона питания

Проблемой лишнего веса озабочены миллионы человек. Среди них часто встречаются и медийные лица. В их числе оказался и знаменитый на весь мир благодаря своим кулинарным шоу и книгам, повар из Великобритании Джейми Оливер.

С годами Джейми Оливер стал замечать, что у него откладываются лишние килограммы. И это неудивительно, ведь он постоянно имеет дело с вкусной едой. Решив, что к проблеме нужно подходить взвешенно, он вычеркнул из своего рациона питания всего один тип продуктов, благодаря чему смог похудеть на два размера, выяснил Joinfo.ua.

Как Джейми Оливеру удалось достичь таких результатов?

Отец пяти детей рассказал, что он заменил обычные мясные блюда на их вегетарианскую альтернативу. Выступая в эфире Radio Times, знаменитый повар сказал, что максимально снизил потребление мяса и увеличил содержание в рационе растительной пищи, стал полноценно высыпаться и больше двигаться.

Для начала он заменил мясо орехами, чтобы удовлетворить потребности организма в жирах и белках. Эти продукты снижают вероятность сердечного приступа в два раза и очень полезны не только для взрослых, но и для детей. Джейми рекомендует всем людям потреблять растительной пищи больше, чем животной, так как это несомненно очень полезно для здоровья.

Шеф-повар недавно выпустил новую кулинарную книгу Veg, посвященную приготовлению блюд без мяса, которые наверняка понравятся даже самым преданным любителям стейков. Он также стал ведущим кулинарного шоу «Еда без мяса».

Но помимо продуктов животного происхождения, он советует держаться подальше от алкоголя. По его утверждению, множество британцев выпивает практически ежедневно. «Я не указываю вам, что нужно делать. Но мой выбор – пить только по выходным. Речь идет о большей сознательности и ответственности за то, что вы делаете».

Джейми Оливер обнаружил, что, несмотря на отказ от мясной пищи, с новым рационом питания он съедал даже больше, чем раньше. Известный повар говорит, что довольно легко и быстро потерял 12 килограммов. И вовсе не из-за того, что голодал.

Джейми стал потреблять большое количество морских водорослей, чтобы ускорить процесс потери веса. Ведь они содержат мало калорий и много клетчатки, что обеспечивает долгое чувство насыщения. Также в состав данного продукта входит фукосантин, который, по мнению специалистов, ускоряет обмен веществ.

Совсем недавно ученые разработали новый способ эффективного похудения. Предназначен он, прежде всего, для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и потребляющих вредную еду. Оказывается, что небольшие изменения в режиме дня могут творить чудеса.

Фото: Instagram