USD 26.77 EUR 30
Главная / Леди / Красота / Как навсегда избавиться от привычки грызть ногти: 8 эффективных советов

Как навсегда избавиться от привычки грызть ногти: 8 эффективных советов

В современном мире стресс уже давно считается вполне обыденным, в чем-то даже нормальным явлением. Но этот напряженный образ жизни также является причиной многих вредных привычек. Оказывается, что около 30 процентов людей во всем мире грызут ногти, когда сильно нервничают.

Каждый, кто грызет ногти, знает, что эта привычка нарушает правила гигиены, а также разрушающе действует на зубы и увеличивает риск попадания инфекции в кожу пальцев. Но, как и от любого другого вредного пристрастия, от него очень непросто избавиться, считает Joinfo.ua. Главное помнить, что, приложив немного усилий, вы сумеете сделать это.

Нанесите лак на ногти

Поскольку люди зачастую неосознанно кусают ногти, нанесение на них лака - отличное решение. Как известно, практически все эти косметические средства имеют ужасный горький вкус. Поэтому, как только вы почувствуете его, то незамедлительно уберете пальцы со рта.

Всегда носите маникюрные инструменты с собой

Всякий раз, когда вы почувствуете необходимость кусать ногти, лучше начинайте шлифовать их пилкой. Если же вы нечаянно зацепили ноготь и надломили его, первое, что вам захочется – это исправить ситуацию, откусив обломок. Постарайтесь сдержать себя и обрежьте его с помощью ножниц или кусачек.

Осознайте свою привычку

Как уже упоминалось выше, большинство людей совершенно неосознанно кусают ногти, поэтому постарайтесь обращать внимание, когда вы это делаете. Хорошенько подумайте и вспомните, какие происшествия и эмоции вызывали у вас желание грызть пальцы, в какое время дня это происходило.

Благодаря тщательному анализу, вы сумеете обнаружить психологическую причину вредной привычки, и вам будет легче контролировать себя.

Сделайте модный маникюр

Если ногти будут выглядеть красиво, вы вряд ли захотите их погрызть. Поэтому обратитесь к профессиональному мастеру маникюра, чтобы она превратила ваши ногтевые ложа в небольшой шедевр. Конечно же, никому не захочется испортить такое великолепие, и постепенно вредная привычка сойдет на нет.

Заменить вредную привычку на другую

Эту хитрость можно использовать практически для любой вредной привычки. Если вы кусаете ногти, постарайтесь при появлении такого желания воспользоваться жвачкой и жевать ее до тех пор, пока нервное напряжение не отступит.

Визуализируйте ногти своей мечты

У человека, который регулярно грызет ногти, пальцы рук, вероятней всего, будут выглядеть довольно не эстетично. Чтобы было легче справляться с искушением, каждый раз, когда вы хотите обратиться к этой вредной привычке, представьте, какими могут быть ваши руки, если бы вы этого вовсе не делали.

Носите перчатки

Если вы совсем не можете себя контролировать, носите дома перчатки. Эта хитрость довольно проблематична для применения в летнее время. Но это как раз и может побудить вас наискорейшим образом избавиться от вредной привычки.

Вы можете использовать широкие нейлоновые перчатки вместо резиновых медицинских, чтобы не испортить кожу рук.

Не стесняйтесь просить о помощи

Если у вас никоим образом не получается избавиться от вредной привычки самостоятельно, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью. Лечащий врач сумеет выяснить истинную причину этого пристрастия и посоветует, как избавиться от него навсегда.

Наверняка вам будет интересно узнать, что некоторые привычки, свойственные людям, обладают не только вредным влиянием на здоровье человека, но и потенциально могут приносить пользу. Если, конечно, подходить к ним с умом.

Фото: Pexels.