Погода 21° Киев
USD 27.7 EUR 32.9
Главная / Леди / Советы / Какие виды зелени позволяют оставаться молодыми и здоровыми

Какие виды зелени позволяют оставаться молодыми и здоровыми

На протяжении веков многие люди пытались раскрыть секрет молодости. И где только не искали источник жизненных сил, и к чему только не прибегали, чтобы продлить красоту и свежесть. Но оказывается, что всё необходимое для этого, находится просто под рукой.

Всем хорошо известно, что продукты питания оказывают существенное влияние на здоровье и внешний вид человека. Поэтому, включая в рацион питания определенную еду, можно сохранить молодость и красоту. Речь идет о полезной зелени, обладающей удивительными питательными и целебными свойствами, утверждает Joinfo.ua.

Черемша (или медвежий лук)

В состав черемши входит большое количество витамина С, эфирные масла и фитонциды. Благодаря чему она обладает общеукрепляющим действием. Помимо этого, улучшает работу сердечной мышцы, снижает артериальное давление и препятствует появлению холестериновых бляшек.

Благодаря фитонцидам, содержащимися в черемше, улучшается рост и состояние клеток и тканей организма, а также их регенерация. Помимо этого, данные вещества оказывают благотворное влияние на нервную систему, активизируют секрецию в желудочно-кишечном тракте, что улучшает обмен веществ и способствует нормализации веса. Медвежий лук имеет сильный аромат, и всего лишь небольшое его количество придаст блюду особую пикантность.

Зелень чеснока

В зелени молодого чеснока содержатся антиоксиданты и флавоноиды, много витаминов и микроэлементов. Все они в комплексе принимают участие в регенерации клеток кожи, и замедляют процесс старения. Также ее употребление способствует улучшению микрофлоры в кишечнике и избавлению от паразитов.

Чеснок содержит антиоксиданты, что предотвращает появление онкологии. При этом уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (нормализуется давление и снижается уровень холестерина, разжижается и очищается кровь).

При употреблении зелени снижается выработка тех ферментов, которые способствуют разрушению костных тканей. Ростки молодого чеснока помогают уменьшать уровень сахара в крови, справляться со стрессом и депрессией, успешно борются с инфекциями. У мужчин улучшается потенция.

Петрушка

Оказывает огромную пользу для зрения, благодаря высокому содержанию бета-каротина и витамина А. Петрушка повышает гемоглобин, а большое количество кальция укрепляет кости и зубы, ускоряет заживление травм. В ее состав входит витамин Е и антиоксиданты, замедляющие процессы старения, предотвращающие развитие тяжелых заболеваний и укрепляющие иммунитет.

Благодаря витамину В2 укрепляется нервная система и улучшается состояние кожных покровов. В состав ароматной зелени входят вещества, нормализующие жировой обмен, стимулирующие мозговую деятельность, предотвращающие аденому простаты, благотворно влияющие на мочеполовую систему и усиливающие либидо.

Укроп

Содержит витамины и микроэлементы, богат кальцием, который незаменим для костей. Поэтому укроп особенно необходим для людей в пожилом возрасте в качестве профилактического средства от остеопороза. Полезно его употреблять при переломах и ушибах, ведь он значительно ускоряет заживление травм.

Благодаря содержанию витаминов группы B прекрасно тонизирует умственную и нервную деятельность. А витамин Е улучшает гормональный фон, сниженный из-за возрастных изменений или заболеваний. Укроп обладает способностью помочь в лечении почечных заболеваний на ранних стадиях.

При употреблении целебной зелени ускоряется обмен веществ, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, нормализуется давление и пульс. Эфирное масло укропа обладает антигистаминным свойством, и помогает при респираторных заболеваниях и аллергическом кашле. У женщин он способен уменьшить боль во время менструации.

Рекомендуется отдавать предпочтение той зелени, которая произрастает в месте проживания человека, так как она более привычна для организма, чем экзотические растения. Поэтому она способна оказать наилучшее влияние благодаря своим полезным веществам.

Также специалисты советуют употреблять в пищу свежесрезанную зелень. Ведь уже через несколько часов она лишается порядка 70 процентов питательных веществ. Поэтому, при отсутствии приусадебного участка, можно попробовать выращивать ее на подоконнике в квартире. И у вас в любое время года будут под рукой натуральные средства для сохранения красоты, молодости и здоровья.

Фото: Pixabay.