Погода -2° Киев
USD 24.09 EUR 26.9
Главная / Леди / Женское здоровье / Советы диетолога: как отличить хорошую диету от плохой

Советы диетолога: как отличить хорошую диету от плохой

Прекрасная половина человечества готова голодать всю жизнь ради поддержания себя в форме. Однако эффект от подобных стараний бывает незаметным и даже диаметрально противоположным, вплоть до набора лишней пары-тройки килограмм.

 

Joinfo.ua выяснил, что правильная диета — это:

 

1. Гибкость: иногда позволяйте себе полакомиться гуавой или болгарским прессованным творогом.

2. Соответствие вашим привычкам питания: если вы «мясоед» не пытайтесь стать вегетарианцем.

3. Соответствие вашему стилю жизни: откажитесь от постоянного взвешивания порций, если не имеете на это времени и желания.

4. Сбалансированность: следите, чтобы в рационе были самые разнообразные продукты всех групп;

5. Удовольствие, а не приступы мучительного голода.

6. Долговременность: сделайте диету системой своего питания и придерживайтесь её на протяжении всей своей жизни.

Ранее мы рассказывали, почему стоит есть лимон с кожурой.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам