Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Женское здоровье / Не болей: укрепляем иммунитет контрастным душем

Не болей: укрепляем иммунитет контрастным душем

Контрастный душ – одна из лучших оздоровительных процедур, которая в период межсезонья поможет укрепить иммунитет.

У контрастного душа множество полезных свойств, отмечает Joinfo.ua. Это, в частности, тренировка для сосудов, которые под воздействием перепада температуры должны то расширяться, то сжиматься. Вследствие такой «гимнастики» они становятся более эластичными и кровоток улучшается, а вместе с ним и обмен веществ.

Начинайте контрастный душ только после обычного душа с использованием мыла и мочалки. Кожа должна быть чистой, а поры – открытыми.

Контраст температур наращивайте постепенно, от процедуры к процедуре. Не следует устраивать организму «шоковую» терапию.

 "Горячие" периоды делайте втрое длиннее "холодных". Проведя полминуты под холодным душем, отогревайтесь под горячим минуту-полторы.

Волосы обливать горячей водой не надо, это ослабит их.

Контрастный душ для лица позволяет сделать его кожу более упругой, а также избавиться от мешков под глазами.

Ранее мы рассказывали о пасте академика Амосова для усиления иммунитета.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам