Погода 20° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Женское здоровье / Доброе утро: пять ритуалов для ускорения метаболизма

Доброе утро: пять ритуалов для ускорения метаболизма

Скорость обмена веществ отвечает не только за самочувствие, но и за набор веса. Именно поэтому так важен утренний разгон обмена веществ, который позволяет предотвратить заболевания и застойные явления в организме.

Сегодня Joinfo.ua подобрал для вас несколько эффективных способов, которые помогут увеличить скорость отмена веществ.

1. Растяжка с утра – надежный способ улучшить капиллярную проходимость и снабжение тканей кислородом. Обязательно хорошенько потянитесь перед тем, как вставать с кровати после пробуждения.

2. Прыжки – обязательный элемент утренней активности. Эта физическая активность отлично ускоряет метаболизм и улучшает координацию движений.

3. Вода с лимоном, выпитая с утра натощак – еще одно средство для ускорения обменных процессов в организме.

4. Яйцо, съеденное на завтрак – источник ценного белка, который обладает свойством ускорять обмен веществ.

5. Яблоко после завтрака благодаря содержащемуся в нем пектину эффективно ускоряет обменные процессы в организме.

Ранее мы рассказывали, как приготовить коктейль «Витаминная бомба».