Погода Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Досуг / Кулинария / Пища для ума: быстрый и полезный суперзавтрак для школьника

Пища для ума: быстрый и полезный суперзавтрак для школьника


Часто родители сталкиваются с проблемой накормить школьника завтраком. С этим рецептом это станет очень просто – ваш ребенок будет просить добавки. Проверено!
рулетик
 

Чтобы без проблем накормить школьника завтраком понадобится стандартный набор продуктов и немного фантазии, пишет Joinfo. С нашим рецептом завтрак доставит радость не только школьнику, но и всем домочадцам. Предлагаем приготовить суперпитательные рулетики с мясом. А на вечер можно приготовить очень полезный и вкусный салат-торт для любителей мяса.

Ингредиенты

Тесто: 1 яйцо, 1 ч. л. сахара, щепотка соли, стакан молока, 3 ст. л. муки, 1 ч. л. растительного масла.

салат
 

Начинка:

Несколько ломтиков ветчины или отварного куриного мяса

200 грамм твердого сыра

Пучок салата или овощи по сезону

Приготовление

Сыр натереть на терке, салат промыть и высушить. Яйцо растереть с сахаром и солью, добавить ложку муки и немного молока. Размешать до однородного состояния. Постепенно всыпать оставшуюся муку и влить молоко. Размешать, чтобы не было комочков. Получится жидкое блинное тесто. Из этого количества теста получится 4-6 блинчиков.

рулет
 

Сковороду смазать маслом и испечь блины. На каждый блин выложить два ломтика ветчины, немного тертого сыра и два листа салата. Свернуть блинчик в рулет и нарезать ломтиками. Выложить на тарелку. Если времени мало, блинчики можно заменить тонким лавашом. Такой завтра удобно даже брать с собой в школу.

Журналист ДжоинфоМедиа Анн Ши напоминает, что недавно мы готовили аппетитный праздничный рулет с черносливом и грибами.


Ищите больше похожей информации по ключевым словам