Пища для ума: быстрый и полезный суперзавтрак для школьника
Чтобы без проблем накормить школьника завтраком понадобится стандартный набор продуктов и немного фантазии, пишет Joinfo. С нашим рецептом завтрак доставит радость не только школьнику, но и всем домочадцам. Предлагаем приготовить суперпитательные рулетики с мясом. А на вечер можно приготовить очень полезный и вкусный салат-торт для любителей мяса.
Ингредиенты
Тесто: 1 яйцо, 1 ч. л. сахара, щепотка соли, стакан молока, 3 ст. л. муки, 1 ч. л. растительного масла.
Начинка:
Несколько ломтиков ветчины или отварного куриного мяса
200 грамм твердого сыра
Пучок салата или овощи по сезону
Приготовление
Сыр натереть на терке, салат промыть и высушить. Яйцо растереть с сахаром и солью, добавить ложку муки и немного молока. Размешать до однородного состояния. Постепенно всыпать оставшуюся муку и влить молоко. Размешать, чтобы не было комочков. Получится жидкое блинное тесто. Из этого количества теста получится 4-6 блинчиков.
Сковороду смазать маслом и испечь блины. На каждый блин выложить два ломтика ветчины, немного тертого сыра и два листа салата. Свернуть блинчик в рулет и нарезать ломтиками. Выложить на тарелку. Если времени мало, блинчики можно заменить тонким лавашом. Такой завтра удобно даже брать с собой в школу.
Журналист ДжоинфоМедиа Анн Ши напоминает, что недавно мы готовили аппетитный праздничный рулет с черносливом и грибами.
- Чем заменить "Оливье" на новогоднем столе: невероятно вкусный салат с курицей и грибами
- Как приготовить сочные котлеты с яйцом: быстрый рецепт невероятно сытного блюда
- Канапе на Новый год: 10 лучших и вкусных закусок для праздничного стола
- Кефирный коктейль для улучшения метаболизма: рецепт бодрости и хорошего самочувствия