Погода ° Киев
EUR 27.98 USD 25.2
Главная / Досуг / Кулинария / Вкусно и полезно: что можно приготовить из гречневых хлопьев

Вкусно и полезно: что можно приготовить из гречневых хлопьев

На полках наших магазинов можно встретить яркие упаковки с гречневыми хлопьями. Однако не все хозяйки знают, что такой продукт не только прост в приготовлении, но и полезен для здоровья.

Гречневые хлопья – это продукт, представляющий собой особым образом обработанные зерна гречки. В процессе приготовления, зерна гречки разрезают и просушивают. В результате, готовая крупа гораздо быстрее варится, пишет Joinfo.ua.

Вкусно и полезно: что можно приготовить гречневых хлопьев

1. Вкусный завтрак

1 стакан гречневых хлопьев, 2 стакана кипятка или кипящего молока, 1 ст.л. оливкового масла, щепотка соли, мед по вкусу.

Залейте хлопья кипятком, добавьте соль. Накройте крышкой. Подождите 10 минут. Затем переложите готовую кашу в тарелку, добавьте меда по желанию и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Блюдо из гречневых хлопьев наполнит ваш организм энергией на весь день, а также наполнят клетки незаменимыми аминокислотами.

Компоненты, содержащиеся в гречневых хлопьях способствуют наращиванию мышечной массы, снимают воспаление, противодействуют росту патогенных микроорганизмов, укрепляют иммунитет, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

2. Диетическая каша на кефире

0,5 стакана гречневых хлопьев, 1 стакан нежирного кефира.

Залейте холодным кефиром подготовленные хлопья. Спустя 10 минут – каша готова. Диетологи рекомендуют питаться такой кашей в течение всего разгрузочного дня.

3. Оладьи на десерт

1 стакан гречневых хлопьев, 2 стакана кефира, 4 ст.л. муки, 2 яйца, 0,5 ч.л. разрыхлителя для теста, щепотка соли, сахар по вкусу.

Гречневые хлопья залейте кефиром. Спустя полчаса добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. На разогретом растительном масле жарьте небольшие оладьи с двух сторон до появления румяной корочки.

На кухне у каждой хозяйки есть масса приправ, которые она использует в приготовлении пищи своим родным. Но оказывается, что правильное использование пряностей может помочь вашему организму.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам