Погода 13° Киев
EUR 32.8 USD 28.12
Главная / Досуг / Кулинария / Самый полезный завтрак: топ-5 быстрых рецептов на каждый день

Самый полезный завтрак: топ-5 быстрых рецептов на каждый день

Каждый человек знает о важности утреннего принятия пищи. Но главное, чтобы еда была еще и полезной. Поэтому мы приготовили для вас 5 быстрых блюд, которые можно сделать на завтрак.

Завтрак не зря считается самой важной частью рациона питания. Ведь именно пища, съеденная утром, дает нам силы на весь день. Но лучше, если завтрак будет не только вкусным, но и полезным. Поэтому Joinfo.ua предлагает вам 5 быстрых рецептов на каждый день.

Топ-5 полезных и быстрых завтраков

Фруктовый завтрак

При приготовлении этого блюда вы можете проявить фантазию. Просто смешайте ваши любимые фрукты и ягоды и заправьте их натуральным йогуртом. При желании, вы можете добавить в ваш полезный завтрак орехи, изюм или сухофрукты.

Пудинг с ягодами

Этот завтрак лучше готовить с вечера. Возьмите 100 грамм овсяных хлопьев, ваниль, корицу и 200 мл натурального йогурта и смешайте их. Поставьте пудинг в холодильник, а утром дополните его ягодами или фруктами.

Смузи с бананом и яблоком

Смешайте в блендере 200 мл кефира или йогурта с одним бананом и половинкой яблока. Лучше всего будет добавить туда чайную ложку меда и щепотку корицы. Но опять же, вы можете разнообразить смузи любимыми фруктами или ягодами.

Лаваш с курицей и овощами (или просто с овощами)

Этот завтрак немного сытнее, чем предыдущие, но не менее вкусный и полезный. Вам следует отварить и нарезать курицу вечером, чтобы ускорить приготовление утром. Нарежьте помидоры, сладкий перец, пекинскую капусту. Лаваш следует смазать нежирной сметаной и положить сверху мясо и овощи. И завернуть. Вот и всё!

Яичница с помидорами и перцем

Завтрак из яиц позволит дольше чувствовать сытость. Поэтому предлагаем приготовить всем известную яичницу, но дополнить ее нарезанным помидором и сладким перцем. Этот полезный и вкусный завтрак сможет приготовить каждый.

Приятного аппетита!

Редакция ДжоИнфоМедиа предлагает вам узнать, чем предпочитает завтракать известная певица Альбина Джанабаева. Звезда поделилась рецептом вкусного завтрака.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам