Вкусная диета: простой рецепт низкокалорийного салата
Сторонницам правильного питания обязательно понравится легкий салат, который восхитит своими вкусовыми качествами, легкостью приготовления и низкой калорийностью. ПП славится не только диетическими салатами, но и выпечкой. Вообще, низкокалорийные блюда представляют собой огромное гастрономическое разнообразие. Joinfo.com предлагает хозяйкам самые лучшие кулинарные рецепты.
Характеристика салата
На 100 грамм – 40,95 калорий, 4,86 белков, 0,8 жиров и 3,34 углеводов.
Ингредиенты:
- Тунец в собственном соку – 50 грамм
- Яйцо вареное – 1 штука
- Огурец средний̆ - 1 штука
- Кукуруза консервированная – 50 грамм
- Сметана – 2 чайных ложки
Приготовление:
Тунец размять вилкой̆. Нарезать яйцо и огурец кубиками, добавить кукурузу и залить все сметаной. По желанию, можно нашинковать немного зелени. По вкусу посолить, поперчить, хорошо перемешать. Оформить салат можно по-разному. Приятного аппетита!
Как видно, диетическое блюдо готовится за считанные минуты, и с этой задачей справится даже неопытная хозяйка. Витаминные салаты не только просты в приготовлении, но и полезны для здоровья. Порадуйте себя и близких зарядом витаминов!
Фото: gotovit_zhena_, solofoods