Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Досуг / Кулинария / Рецепт панкейков – низкокалорийные быстрые блинчики из полезных продуктов

Рецепт панкейков – низкокалорийные быстрые блинчики из полезных продуктов

Приверженцы здорового питания любят блины, но опасаются их жирности и возможного негативного влияния на фигуру. К счастью, есть хороший рецепт – настоящая палочка-выручалочка!
панкейки

Почему-то считается, что здоровое питание – это всегда грустно и невкусно. Напротив, удовольствие, которое не приносит лишних килограммов – это настоящий праздник, как, например, творожная запеканка-суфле от Юлии Высоцкой. Joinfo.ua подскажет рецепт приготовления полезных панкейков.

Низкокалорийные панкейки

Основные ингредиенты:

  • бананы – 3 штуки;
  • яйца – 3 штуки;
  • арахисовое или миндальное масло – 130 граммов;
  • корица – 2 столовых ложки.
рецепт

Пошаговое приготовление:

  1. Поставить сковороду на средний огонь.
  2. Пока разогревается сковорода, бананы, яйца и корицу положить в блендер и измельчить до консистенции гладкого теста и тонкого теста. Можно проделать это все вилкой, если электрический помощник отсутствует в хозяйстве.
  3. Разогретую сковороду смазать кокосовым маслом и залить тестом, чтобы получились блинчики диаметром 8-10 сантиметров. Жарить с каждой стороны 2-3 минуты до зарумянивания. Рекомендуется использовать кокосовое масло, потому что оно является самым устойчивым к высоким температурам.
  4. Готовые панкейки положить на салфетку, чтобы убрать лишний жир.

Низкокалорийные панкейки готовы! Приятного аппетита!

Можно подавать панкейки с медом, сиропом, вареньем, фруктами или ягодами. Если же этого оказалось мало, предлагаем побаловать себя и близких яблочным крамблом. Аромат корицы и мускатного ореха в сочетании с отменным вкусом уж точно окружит уютом и подарит наслаждение!

Фото: pixabay