Погода -5° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Досуг / Кулинария / Великолепный завтрак от Юлии Высоцкой: чем полезным и вкусным порадовать всю семью

Великолепный завтрак от Юлии Высоцкой: чем полезным и вкусным порадовать всю семью

Завтраков на самом деле немереное количество, но не все они одинаково подходят для взрослых и детей. Юлия Высоцкая же рекомендует обратить внимание на достаточно простой в приготовлении рецепт и очень полезный и вкусный завтрак.

Достаточно часто мы прислушиваемся к советам Юлии Высоцкой, особенно касающихся кулинарии. Она, как ведущая шоу «Едим дома», предлагает не только изысканные блюда, но и простые, которые достаточно легко приготовить, а пользы получить по максимуму. Joinfo.ua знает, каким должен быть завтрак.

Завтрак – это самый важный прием пищи человека за сутки, поскольку именно от него зависит энергия и даже самочувствие на протяжении всего бодрствующего дня. Таким образом, Редакция ДжоИнфоМедиа обратила внимание на рецепт, предлагаемый Юлией Александровной в качестве завтрака. И, поверьте, вы не разочаруетесь сами, и не разочаруете близких.

Ингредиенты для блюда на двоих

  • Хлеб 7 злаков – 2 кусочка;
  • Авокадо – 1 штука;
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки;
  • Лайм – 1/2 штуки;
  • Перец сладкий болгарский – 1 штука;
  • Чеснок – 1/2 зубчик;
  • Кинза свежая – по вкусу (обычно хватает несколько листочков);
  • Куриные яйца – 2 штуки;
  • Соль морская – 1 щепотка.

Как приготовить полезные тосты?

  1. Авокадо необходимо помыть и очистить от кожуры. Разрезать его на несколько кусочков и отправить в блендер.
  2. Болгарский перец также помыть, убрать семена, разрезать на несколько кусочков и отправить его к авокадо.
  3. После того, как вы взобьёте авокадо с перцем, вы получите однородную массу нежной консистенции. К ней нужно добавить одну чайную ложку оливкового масла, соль, ползубчика чеснока, выдавленного через чеснокодавилку, 1-2 столовые ложки лаймового сока. Взбить с помощью блендера.
  4. Смажьте оливковым маслом каждый кусочек хлеба, затем сверху намажьте их (или правильнее, выложите достаточно толстым слоем) полученной кремообразной массой.
  5. На каждый кусочек положите разрезанные пополам сваренные вкрутую яйца. Полезные тосты – готовы.

Это вкусно и в некотором понимании необычно, а главное очень полезно и сытно.

Юлия Высоцкая также знает, как приготовить идеальный ужин, особенно, когда нагрянули гости внезапно, и их хочется удивить кулинарным шедевром, но времени на приготовление нет.