Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Досуг / Кулинария / Витаминный салат с тунцом и авокадо – рецепт стройности и легкости в зимний период

Витаминный салат с тунцом и авокадо – рецепт стройности и легкости в зимний период

Череда веселых праздников постепенно подходит к концу, и самое время задуматься о менее калорийном питании или просто разнообразить привычное меню. Какой салат отлично сочетает в себе пользу для фигуры и здоровья с интересным вкусом?
рецепт

Если вы уже успели запланировать или даже приготовить ароматную творожную выпечку под названием «Берлинское печенье», самое время подумать о легком перекусе. Рецептом салата с тунцом и авокадо поделится Joinfo.ua.

Витаминный салат с тунцом и авокадо

Основные ингредиенты:

  • консервированный тунец – 1 баночка;
  • микс салатов – 150 граммов;
  • авокадо – 1 штучка;
  • красный лук – 1 штучка;
  • оливки без косточек – 1 горсточка;
  • огурцы – 2 штучки;
  • майонез – 1 столовая ложка;
  • лимонный сок – 1 чайная ложка;
  • горчица – 1 чайная ложка;
  • уксус яблочный – половинка чайной ложки;
  • соль, перец – по вкусу;
  • укроп – по вкусу.
рецепт

Приготовление:

  1. Нарезать лук полукольцами, сбрызнуть яблочный уксусом и отставить.
  2. Огурец и авокадо очистить, нарезать мелкими кусочками.
  3. Оливки разрезать на половинки.
  4. Выложить в салатник тунец, хорошенько размять вилкой.
  5. К тунцу добавить салатный микс, оливки, огурец и авокадо, сбрызнуть лимонным соком.
  6. Приготовить соус: смешать майонез и горчицу, добавить в салат и хорошенько перемешать.
  7. Посолить и поперчить по вкусу, украсить мелко нарезанным укропом и кольцами лука.

Витаминный салат с тунцом и авокадо готов! Приятного аппетита!

Возможно, вам захочется начать день с итальянского омлета с золотистой корочкой. Бодрость и отличное настроение после употребления такого вкусного блюда гарантированы!

Фото: @ edimdoma.ru