Погода 11° Киев
USD 27.6 EUR 30.08
Главная / Досуг / Кулинария / Что приготовить на завтрак быстро и полезно: рецепт витаминного салата с авокадо

Что приготовить на завтрак быстро и полезно: рецепт витаминного салата с авокадо

Утренний прием пищи крайне важен для здоровья человека. Она дарит силы и энергию на весь день. Но что приготовить на завтрак быстро и полезно? Хорошим вариантом станет салат из яиц и авокадо.

Даже если человек старается сбросить вес и хочет ограничить количество потребляемых калорий, утреннюю трапезу пропускать нельзя. Просто нужно тщательно продумать, что приготовить на завтрак. Быстро и полезно – вот залог идеального блюда для первого приема пищи. И Joinfo.ua поделится рецептом именно такого салата.

Что приготовить на завтрак быстро и полезно – салат из яиц и авокадо

Ингредиенты:

  • Куриные яйца – 3 штуки
  • Сметана – 3 столовые ложки
  • Спелый авокадо – 1 штука
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу
  • "Французская" горчица – половина чайной ложки

Приготовление:

Для приготовления этого вкусного, а главное – низкокалорийного и очень полезного блюда, следует заранее подготовить продукты. Яйца необходимо сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Положите их в салатник.

Авокадо нужно помыть, очистить от кожуры и удалить косточку. Мякоть фрукта следует нарезать кубиком и соединить с измельченными яйцами. Затем витаминный салат необходимо заправить сметаной, добавить горчицу, посолить, поперчить и хорошенько перемешать.

Такой простой, но в то же время сытный салат можно сразу подавать к столу как самостоятельный завтрак или же как дополнение к омлету или яичнице. Интересно, что его можно подавать с тостами или гренками.

Приятного аппетита!

Более сытным вариантом завтрака станут блинчики из овсянки. Это блюдо довольно просто готовится и точно понравится всем членам семьи.

Фото: Рexels