cl
Погода ° Киев
EUR 30.14 USD 25.54
Главная / Леди / Стиль жизни / Плюсы и минусы диеты на гречке

Плюсы и минусы диеты на гречке


Диета важное подспорье в борьбе с лишним весом. Одной из самых популярных монодиет по сей день остается диета на гречке она не требует больших материальных затрат и легко выдерживается в течение непродолжительного времени, позволяя при этом добиться неплохих результатов. Польза диеты на гречкеГречневая крупа богата клетчаткой, благодаря чему блюда из гречки хорошо насыщают и надолго избавляют от чувство голода. В то же время диета на гречке очищает организм от шлаков. Гречка также богата белками, жирами, углеводами, кальцием, фосфором, йодом, витаминами B1 и B2, витамином PP и другими ценными веществами и минералами. Вегетарианцы считают гречку полноценным заменителем мяса. Белки гречневой крупы хорошо растворяются и усваиваются. А содержащиеся в гречке лимонная и яблочная кислоты являются катализаторами усваивания пищи.В то же время, диета на гречке достаточно суровая диета, и ее не рекомендуется придерживаться дольше 7-10 дней. За это время можно сбросить до 10 килограмм.