cl
Погода 14° Киев
EUR 29.45 USD 27.12
Главная / Леди / Стиль жизни / Чем полезен полифазный сон?

Чем полезен полифазный сон?


Большинство из нас отдает предпочтение так называемому монофазному сну. Но часто мы вынуждены сокращать время для такого сна и спим по 5-7 часов в сутки, а то и меньше. Многие находят выход в сне другого типа полифазном. Что это такое и чем он может быть полезен? Спать помалу, но частоОчень часто мы мечтаем о том, чтобы в сутках было больше 24 часов столько дел! И мы сокращаем наш сон, а потом чувствуем усталость. Но есть выход - полифазный сон.Суть полифазного сна в том, что человек должен спать через равные промежутки времени, каждый из которых не должен превышать 20-30 минут. Тогда общее количество сна, которого вам хватит для восстановления организма сократится до 3 часов.Но это же более, чем странно, спросите вы? Слишком все идеально.Активно практикующие на себе полифазный сон люди, утверждают, что это действительно так, и они чувствуют себя прекрасно и даже лучше, чем при сне монофазном. Только главное здесь соблюдать те самые равные временные промежутки.