cl
Погода 10° Киев
USD 25.91 EUR 30.39
Главная / Леди / Стиль жизни / Профилактика артрита голеностопного сустава

Профилактика артрита голеностопного сустава


Артрит является одной из основных причин инвалидности не только в России, но и во всем мире. Артрит голеностопного сустава, в свою очередь, очень распространен среди людей пожилого возраста. Упражнение на вращение Один из способов остановить развитие артрита голеностопного сустава специальные спортивные упражнения, которые помогут увеличить кровообращение в области голеностопа, а также укрепить соответствующие мышцы. Кроме того, нормальная работа мышц, которые охватывают суставную капсулу, важна для устойчивости лодыжки. Чтобы победить артрит голеностопного сустава, упражнения нужно начинать не откладывая, проконсультировавшись с лечащим врачом. Одно из самых простых, но в то же время очень эффективных упражнений, которое помогает при артрите голеностопного сустава, это вращение ступней. Оно в первую очередь помогает сохранить гибкость голеностопного сустава. Сядьте на стул с крепкой спинкой, вытяните ногу, выпрямите колено.