cl
Погода Киев
EUR 29.06 USD 27.04
Главная / Леди / Стиль жизни / Как оздоровить организм с помощью ходьбы?

Как оздоровить организм с помощью ходьбы?


Ходьба – это один из самых давних способов оздоровления организма. Недурно народ говорит: "Пешком ходить - долго жить". Писатель и историк Плутарх называет ходьбу кладовой человеческой жизни, а древнегреческий философ Платон писал, что движение - это целительная часть медицины. В чем же секрет этого нехитрого способа оздоровления?Оздоровительная ходьба – отличная альтернатива медленному бегу Оздоровительная ходьба является менее стрессовой формой занятий спортом, в отличие от бега мягче действует на человеческий организм, она является прекрасной альтернативой медленному бегу.Оздоровительная ходьба – активная ходьба Скорость при такой ходьбе примерно 6-7 км/час. Ощущается небольшая нагрузка на организм, учащается пульс, однако можно поддерживать беседу. При оздоровительной ходьбе в работу включаются мышцы голени и таза, повышается расход энергии, усиливается кровообращение.