Top.Mail.Ru

Полезный завтрак на несколько дней («Все буде добре») (видео) от Татьяны Литвиновой

Основные характеристикиТип блюдаПриготовлениеИнгредиентыСпособ приготовленияПриготовление основы для завтракаОвсяную крупу смешиваем с молоком, йогуртом и льняным семенем. Хорошо перемешиваем и ставим в холодильник на сутки. После эту смесь используем как основу для приготовления полезных завтраков.Приготовление полезного завтрака (вариант 1)Добавляем в основу нарезанный банан и ложку меда. Перемешиваем.Второй вариант полезного завтракаГотовим арахисовое масло: арахис слегка подсушиваем на сковороде, выкладываем в блендер и перебиваем в однородную массу вместе с маслом и столовой ложкой меда. Арахисовое масло смешиваем с базовой основой.Третий вариант полезного завтракаВ базовую основу добавляем миндаль и кленовый сироп (или мед).Четвертый вариант полезного завтракаВ базовую основу добавляем ягоды (свежие или замороженные). Подслащиваем медом. Пятый вариант полезного завтракаБазовую основу смешиваем с малиновым вареньем. Добавляем немного ванильного экстракта.

Ищите больше по теме: