cl
Погода 10° Киев
EUR 29.41 USD 26.08
Главная / Леди / Стиль жизни / Диетические салаты: рецепты

Диетические салаты: рецепты


В погоне за красивой и стройной фигурой вовсе необязательно отказывать себе во вкусной и полезной пище. На помощь тем, кто вынужден лишать себя гастрономических удовольствий приходят рецепты диетических салатов. Правила приготовления диетических салатовВ состав рецептов диетических салатов могут входить такие полезные и низкокалорийные ингредиенты как свежие некрахмалистые овощи и зелень, фрукты, морепродукты, мясо или курица, рыба, вареные яйца и др. Не последнюю роль играют методы обработки этих продуктов так, овощи и фрукты желательно использовать сырыми, мясо и курицу отварными или запеченными без жира. В рецепте диетического салата майонез либо не присутствует вовсе, либо в небольшом количестве. Предпочтение лучше отдавать заправкам из оливкового масла, лимонного сока, обезжиренного йогурта без добавок. Вместо соли в диетическом салате можно использовать пряности имбирь, кинзу, черный молотый перец, корица и т.д. Злоупотреблять ими не стоит, так как они возбуждают аппетит.