cl
Погода 10° Киев
EUR 30.14 USD 25.88
Главная / Здоровье / Сгребание листьев приносит такую же пользу для здоровья, как и посещение спортзала

Сгребание листьев приносит такую же пользу для здоровья, как и посещение спортзала


Новое исследование, проведенное в Университете штата Орегон, выявило, что даже незначительное время, потраченное на какую-либо физическую активность, приносит пользу для здоровья. Физический труд в течение всего 30 минут в день с небольшими перерывами длительностью одну-две минуты может быть столь же полезным, как и большие блоки физических упражнений в тренажерном зале.Национальное репрезентативное исследование с участием более 6000 взрослых американцев показывает, что активный подход к жизни, в отличие от структурированных упражнений, может быть очень полезным для улучшения здоровья населения, в том числе для предотвращения метаболического синдрома, повышения кровяного давления и уровня холестерина.Исследователи призывают людей искать возможности быть активными. Например, вместо того, чтобы сидеть во время разговора по телефону, используйте эту возможность, чтобы немного подвигаться, просто расхаживая во время разговора.