cl
Погода Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / Леди / Стиль жизни / Делаем выбор в пользу низкокалорийной диеты

Делаем выбор в пользу низкокалорийной диеты


Низкокалорийная диета базируется на принципе сокращения количества ежедневно употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться такой диетой. Главное - правильно составить ежедневное меню низкокалорийной диеты. Как строится низкокалорийная диета Лучше если низкокалорийная диета разработана для вас индивидуально врачом-диетологом. Но вы можете и сами составить меню вашей низкокалорийной диеты, зная ее основные правила. Женщина в среднем тратит в день 2000 калорий, считают диетологи из США. Но конечно, это во многом зависит от возраста, веса и роста, а также образа жизни женщины. Низкокалорийная диета может дать помочь похудеть, если привычный рацион питания будет сокращен так, чтобы его энергетическая ценность была не более 1500, а для некоторых и 1000калорий. Существует также меню низкокалорийной диеты энергетической ценностью 800 калорий, но многие диетологи говорят о вреде, который наносит такая строгая диета.