cl
Погода 12° Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / Спорт / Диетологи назвали набор лучших продуктов для наших почек

Диетологи назвали набор лучших продуктов для наших почек


Диетологи составили список продуктов, которые наиболее полезны для поддержания жизнедеятельности мочевыделительной системы, а в частности почек, отвечающих за выведение шлаков из организма. Первым номером в перечне идет зелень, богатая витамином А. Например укроп, в котором содержится много эфирных масел, а также сельдерей и фенхель помогают растворить камни в почках и успокоить почечные колики. На второе место ученые поставили яблоки, обладающие легким мочегонным свойством. Этот фрукт рекомендуется обязательно есть вместе с кожурой, выбирая сладкие сорта. Также не стоит забывать о рыбе жирных сортов, которая является кладезем полезных веществ. Морепродукты богаты фосфором, кобальтом, калием, магнием, бором, марганцем, железом, бромом и медью, а также поставляют в организм микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты и легкоусвояемый белок.