cl
Погода Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / Здоровье / Атакуй агрессию! 8 способов справиться с гневом

Атакуй агрессию! 8 способов справиться с гневом


Мы должны быть сильными, бесстрашными и… агрессивными? Но, если вспышки гнева зашкаливают, это уже начинает мешатьНаша жизнь полна маленьких и больших стрессов. Когда они накапливаются, происходит эмоциональный выплеск – это сравнимо с переполненным стаканом воды. Когда мы сами проявляем агрессию, мы ставим под угрозу взаимоотношения с другими людьми, карьеру, семейное счастье. Поэтому нужно научиться распознавать чувство агрессии, уметь понимать его причину и бороться с ней. Если набраться терпения и мудрости, можно успешно научиться "гасить пламя гнева" внутри себя. Берем на заметку 8 способов, как обуздать свою ярость.Отойти в сторонуИногда лучший способ перестать испытывать гнев – физически удалиться от источника раздражения. Например, вы стоите в очереди. И чувствуете, что ваши соседи своим поведением или разговорами вызывают у вас чуть ли не желание ударить их! Отойдите, выйдите из очереди, из здания – лучше на свежий воздух. Это даст возможность успокоиться.