cl
Погода 18° Киев
USD 26.58 EUR 28.96
Главная / Леди / Стиль жизни / Рецепты рыбных блюд для диеты раздельного питания

Рецепты рыбных блюд для диеты раздельного питания


О пользе рыбы сказано немало, поэтому неудивительно, что рыбные блюда занимают почетное место в большинстве кухонь мира и диетах. Как приготовить диетические рыбные блюда?Рыбу полезнее всего отваривать, готовить на пару и тушить. При обжарке разрешается использовать небольшое количество растительного масла, так как растительные жиры плохо сочетаются с животными белками. Соленую жирную рыбу и икру разрешается употреблять в небольшом количестве и на ужин, ни в коем случае ни в сочетании с хлебом. При приготовлении рыбы желательно не использовать маргарин,комбинированные жиры. Мариновать, запекать и жарить рыбу можно в натуральных кислых соках, есть без подливки.Если вы придерживаетесь системы раздельного питания, то рыбу следует сочетать с зеленью и травами. Иногда можно добавить крахмалистые овощи. Рецепты рыбных блюд Рыбная запеканка.Ингредиенты: 1 корень сельдерея, 1ст.л.