Погода 11° Киев
EUR 31.19 USD 26.47
Главная / Спорт / Ученые: Йога - лучшее начало дня

Ученые: Йога - лучшее начало дня


Ежедневные занятия йогой оздоровляют организм в целом, приводят мышцы в тонус и помогают победить депрессию

Ученые назвали йогу высокоэффективным средством для снятия усталости, приведения мышц в тонус, способом побороть депрессию и не допустить развития психических расстройств.

Автор исследования, доктор медицинских наук Кэтрин Кертис отмечает, что ежедневные занятия йогой оздоровляют организм в целом, а определенные упражнения нормализуют работу пищеварительной системы, снижают аппетит и улучшают состояние кожи.

Максимальный эффект достигается, когда занятия йогой происходят рано утром. Тогда заряд энергии будет получен на целый день.

Источник: HotSport