cl
Погода Киев
EUR 29.06 USD 27.04
Главная / Здоровье / «Моментальный» завтрак. Полезны ли «быстрые» каши?

«Моментальный» завтрак. Полезны ли «быстрые» каши?


Никто не станет спорить с тем, что крупы – замечательный источник витаминов. Однако время на приготовление полезной гречки или пшенки на завтрак есть далеко не у всех. Могут ли так называемые "быстрые" каши стать альтернативой обычным крупам?Витамины в пакетикеЧтобы получить "моментальную" кашу, зерна превращают в хлопья и хорошо пропаривают. В результате злаки теряют практически все витамины и микроэлементы. Относительно неплохо переносят экзекуцию лишь витамины группы В.Специалисты уверены, что такие каши могут принести пользу, но лишь при одном условии – если производитель дополнительно обогатил их витаминами.Обогащенные продукты полностью покрывают дневную норму потребления витаминов и микроэлементов.