cl
Погода 11° Киев
EUR 29.03 USD 26.56
Главная / Здоровье / Средиземноморская диета полезна для пожилых людей

Средиземноморская диета полезна для пожилых людей


Исследователи обнаружили, что соблюдение базовой средиземноморской диеты связано с более низким риском развития гиперурикемии, которая выражается повышенным содержанием мочевой кислоты в крови. Максимальные значения нормального уровня мочевой кислоты для женщин составляет 360 микромолей/литр (6 мг/дл) и 400 микромолей/литр (6,8 мг/дл) для мужчин.Гиперурикемия связана с метаболическим синдромом, артериальной гипертензией, сахарным диабетом 2 типа, хроническими заболеваниями почек, подагрой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертью. Средиземноморская диета характеризуется высоким потреблением фруктов, овощей, бобовых, оливкового масла, орехов, цельного зерна, умеренным потреблением вина, молочных продуктов, птицы, а также низким потреблением красного мяса, сладких напитков и выпечки. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, средиземноморская диета может играть роль в уменьшении концентрации мочевой кислоты.