cl
Погода 10° Киев
EUR 29.08 USD 26.03
Главная / Спорт / В какао много белка, клетчатки и витаминов

В какао много белка, клетчатки и витаминов


Это неповторимое и ароматное лакомство прочно засело в меню большинства детских учреждений. И это все неспроста.

Все дело в том, что какао содержит минимум кофеина, поэтому ему не свойственны стимулирующие свойства, какими обладают кофе и чай.

В порошке какао много полезного белка, клетчатки и витаминов. Особенно богато оно фолиевой кислотой. В какао содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы детскому организму для строительства клеточных мембран, а также они способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Растущий организм какао обеспечит полезными микроэлементами: железом, цинком. Помимо того в нем содержится фенилэфиланин, обладающий свойствами антидепрессанта

Но стоит также помнить о том, что какао обладает высокой калорийностью. Помните, что детям которые склонны к полноте употреблять это лакомство следует с большой осторожностью. А вот детям, которые склонны к анемии, напротив, какао будет очень даже полезно.

Детям, которые страдают пищевой аллергией также следует достаточно осторожно предлагать этот напиток.

Наиболее подходящим временем для ввода в детский рацион какао является трехлетний возраст. Лучше всего предлагать такое детское лакомство на завтрак, особенно если ребенок утром плохо поел, или же на полдник после пробуждения. В качестве десерта к какао можно использовать сухофрукты с медом.

Все вышеперечисленные полезные свойства относятся только к натуральному какао-порошку, а не к его быстро-растворимым эквивалентам. Источник: HotSport