cl
Погода 10° Киев
EUR 30.14 USD 25.88
Главная / Здоровье / Легкие завтраки помогут похудеть | последние новости Украины и мира

Легкие завтраки помогут похудеть | последние новости Украины и мира


Правильный завтрак, который зарядит тебя энергией на целый день, но в то же время будет легким и полезным. Это очень важный компонент здорового питания. В Китае этой проблемой занялись в плотную и в этом году ученые диетологи предложили десять вариантов полезных завтраков. Питаясь по утрам продуктами из этого списка, вы сохраните не только свое здоровье, но и красивую фигуру.Главной тенденцией при отборе полезных продуктов для завтрака была легкость и быстрая усваиваемость. Употребление завтраков содержащих жирные и тяжелые для переваривания продукты может привести к образованию лишних жировых отложений и проблемам с желудком.Так же китайские ученые для формирования списка правильных завтраков брали во внимание насыщенность продуктов питания витаминами и аминокислотами, в которых нуждается человек в первой половине дня, это очень важный фактор для продуктивной работы всех органов и поддержания общего тонуса организма.