cl
Погода Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / Спорт / Качать пресс можно на рабочем стуле

Качать пресс можно на рабочем стуле


Заниматься физкультурой необходимо не только в спортзале, но и на рабочем месте. Несколько советов от тренеров, как можно качать пресс на стуле.

Сядьте удобно на рабочее кресло или стул, выдохните весь воздух, и сильно втяните в себя живот. Зафиксируйте это положение на несколько секунд и расслабьтесь. Это легкое упражнение поможет сжигать калории, сидя на рабочем месте. Его необходимо повторить 10-15 раз.

Тренеры советуют выполнять такое упражнение 5-6 раз на протяжении рабочего дня, это позволит сделать маленькие перерывы в работе и поможет немного взбодриться.

Источник: HotSport