Погода 11° Киев
EUR 31.57 USD 26.63
Главная / Спорт / Несколько блюд, которые повышают настроение

Несколько блюд, которые повышают настроение


Диетологами было выделены те продуктов, которые при регулярном употреблении повышают настроение.

Первый: мидии Они в своем составе имеют один из самых высоких естественных уровней витамина В12. Это питательное вещество, которого не хватает людям. Эти морепродукты содержат в своем составе такие микроэлементы, как цинк, йод и селен, они урегулируют настроение и стабилизируют щитовидную железу.
Второй: листовая зелень. Она упакована всеми необходимыми витаминами, которые повышают уровень жизненной энергии. Исследование проведенные в 2009 года в Австралии и Новой Зеландии показали, что употребление магния снижает риск развития депрессии.

Третий: синий картофель. Он в своем составе имеет мощные антиоксиданты, которые обеспечивают нервно-защитные преимущества, такие как укрепление кратковременной памяти и повышение настроения.

Источник: HotSport