cl
Погода 32° Киев
EUR 29.92 USD 25.49
Главная / Спорт / Физические упражнения понижают давление

Физические упражнения понижают давление


Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.

В исследовании была включена аэробика, силовые и статические или изометрические упражнения. Самый скромный эффект показала ходьба. Четыре недели специальных упражнений для рук принесли значительное улучшение. У пациентов снизилось давление на 10%. Результаты показали, что самой эффективной оказалась техника медленного дыхания.

Источник: HotSport