cl
Погода Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / Здоровье / Полезные советы для восстановления волос

Полезные советы для восстановления волос


Стрессы, плохое питание и вредные привычки, хотите вы того или нет, скажутся на структуре и состоянии ваших волос. Восстановить красоту локонов можно, отказавшись от курения и алкоголя, перейдя на насыщенный витаминами и минералами рацион, в общем, изменив образ жизни. И, конечно, кроме покупных шампуней и кондиционеров, неплохо побаловать голову натуральными средствами.Важную роль в поддержании здоровья волос играет биотин, регулирующий жировой и белковый обмен. Обеспечить организм этим витамином можно, добавив к рациону такие продукты как печень, цветную капусту, орехи, яйца, шпинат и томаты. Чтобы избежать ранней седины, ешьте кисломолочные продукты, пророщенное зерно, черную фасоль, зеленые овощи. Если, несмотря на все старания, цинка, магния, тирозина, витамина B12 и кальция волосам будет все же не хватать, можно приобрести витаминно-минеральный комплекс в аптеке.Мыть волосы можно как сухим, так и влажным способом. Для сухого мытья лучше всего подходит рисовая мука.