cl
Погода 28° Киев
EUR 30.06 USD 25.59
Главная / Спорт / Правильная ходьба избавляет от болей в спине и от лишнего веса

Правильная ходьба избавляет от болей в спине и от лишнего веса


Врачи утверждают, что правильная ходьба не только может похудеть на пять килограмм в течение месяца, но и избавит от хронической боли в спине.

Английский ученый Джоанна Хилл разработала ходьбу в основе которой лежит правильное удержание тела во время прогулок пешком, что позволяет задействовать все мышцы, а это, в свою очередь поможет натренировать весь организм от и до. Во время таких физических нагрузок специалист рекомендует внести всего одно изменение в свой рацион – после пяти вечера полностью исключить углеводы из крахмала.

Источник: HotSport