cl
Погода Киев
EUR 28.59 USD 26.73
Главная / Спорт / "Голодные диеты" приводят к раздражительности и усталости

"Голодные диеты" приводят к раздражительности и усталости


Диетологи выделили эффективные и не эффективные диеты. Они отмечают, что самое главное заблуждение – это то, что при полном отказе от пищи, можно потерять нужное количество килограмм, на самом деле же это совершенно не помогает в похудении.

Специалисты отмечают, что во время "голодных диет" люди очень часто отправляются в спортзал, не позавтракав или не поужинав, а это в свою очередь приводит к тому, что на тренировке можно полностью выбиться из колеи и лишиться сил до конца дня.

Диетологи говорят о том, что "голодные диеты" приводят к недостатку энергии и заставляют людей чувствовать себя усталыми, вялыми и раздражительным. Поэтому они советуют худеть с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Такой вид диеты обеспечит организм достаточной энергией для физических упражнений и поможет избавиться от лишних килограмм. Также специалисты не рекомендуют идти на тренировку на голодный желудок

Источник: HotSport