Погода 11° Киев
EUR 31.19 USD 26.47
Главная / Спорт / "Северная" диета поможет избавиться от ряда заболеваний

"Северная" диета поможет избавиться от ряда заболеваний


Масштабное исследование, в котором участвовало тысячи жителей скандинавских стран, показало, что здоровый рацион жителей северных широт нормализирует уровень холестерина и снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Диетологи утверждают, что те добровольцы, которые во время эксперимента предпочитали продукты из "северной диеты" имели низкий уровень "вредного" холестерина и высокий "хорошего".

"Северная диета" включает в себя употребление местных продуктов, таких, как капуста, ягоды, корнеплоды и бобовые. Дополнительно в рацион можно включить мясо птицы, орехи, рыбу, а также продукты из цельного зерна и рапсовое масло. Данная диета исключает употребление жирных молочных продуктов, красного мяса и хлеба.

Источник: HotSport