cl
Погода 12° Киев
EUR 29.3 USD 27.12
Главная / В мире / Ежедневные прогулки продлевают жизнь

Ежедневные прогулки продлевают жизнь


Ежедневная часовая прогулка либо выполнение легких физических упражнений в течение такого же времени продлевают жизнь на 4,5 года. Об этом заявили сотрудники Национального института рака в Бетесде (США). Ученые проанализировали результаты 6 работ, посвященных проблемам старения. В них содержатся данные за последние 10 лет о 650 тысячах жителей США старше 40 лет. Всех участников разделили на группы по таким критериям: возраст, индекс массы тела, физическая активность. Сравнив продолжительность жизни в разных группах, ученые пришли к выводу, что чаще всего долгожители встречались среди тех, кто посвящал 7,5 часов в неделю прогулкам быстрым шагом или легким физическим упражнениям. В среднем, эти занятия добавляли им 4,5 лет жизни, причем эта цифра актуальна и для людей с лишним весом. Те, кто посвящал таким занятиям 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше.