Погода 12° Киев
EUR 29 USD 25.86
Главная / Шоу-биз / Топ-20 самых привлекательных знаменитых мамочек и их секреты похудения

Топ-20 самых привлекательных знаменитых мамочек и их секреты похудения

Топ-20 самых привлекательных знаменитых мам составить непросто, но нам это удалось. Самые красивые, самые популярные, самые знаменитые рассказали о своих секретах успеха и красоты.
 

Топ-20 самых привлекательных мамочек – это очаровательный список неимоверной красоты и откровения. Светлана Лобода, Екатерина Климова, Вера Брежнева и многие другие поделились своим опытом. Звезды рассказали "СтарХиту", как им удалось вновь вернуть идеальную фигуру и пережить трудные времена, передает Joinfo.ua.

Горячая двадцатка

На первом месте Светлана Лобода, которая 6 лет тому назад родила дочь. «Да, было тяжело расставаться с малышкой, но кто будет за меня работать? – делится со «СтарХитом» Светлана. – Такова доля артиста. Я очень переживала и на стрессе стремительно худела. Да и график не давал расслабиться. Ведь в месяц у меня может быть до 30 концертов. А перед каждым я выкладываюсь полностью на репетиции, семь потов сходит. Устраиваю себе физическую разминку – повторяю хореографию с балетом, и вокальную – регулярно занимаюсь с преподавателем. Впрочем, на сцене забываю обо всем. Публика в зале способна вдохнуть в меня энергию. Однако есть вещи, от которых не так просто восстановиться. Недавно у меня внезапно умерла подруга. До сих пор не верится... После этой трагедии решила, что уже в сентябре разгружу расписание и буду больше времени проводить с семьей», - делится певица.

Лоюода
 

На втором месте Екатерина Климова. Знаменитость воспитывает четырёх детей, но ее фигура остаётся идеальной. «Многие по утрам пренебрегают завтраком. Оправдание – нехватка времени. Я привыкла действовать по-другому – ради полноценного завтрака лучше встану пораньше». Благодаря такому подходу актрисе удается работать продуктивно целый день. Первый прием пищи она считает самым важным. Наверное, так и есть, ведь обедать и ужинать получается, как придется.

Климова
 

3 место – Ксения Бородина. У телеведущей растут две замечательные девочки, но их мама выглядит отлично. «После вторых родов я долго думала, чем бы таким заняться, чтобы и похудеть, и мышцы в тонус привести. Люблю заниматься спортом, но для меня важно, чтобы он приносил удовольствие: посвящать час беговой дорожке скучно и неинтересно. Тогда-то я открыла для себя бокс. И не пожалела, что выбрала именно его, потому что теперь кайфую от занятий, ведь этот вид спорта не только дает нагрузку на все группы мышц, но также способствует выходу отрицательной энергии. И еще один плюс – на тренировки можно ходить вместе с мужем. Очень удобно», - замечает Ксения.

Бородина
 

Вера Брежнева на четвертом месте. Певица воспитывает двоих дочерей и много времени уделяет своей карьере. «Мне не близка идея предпринимать экстренные меры для похудения. Это стресс для организма: возвращаясь к привычному образу жизни, снова можно обрести потерянные килограммы. Главное – понять, что беременность – не болезнь, а естественное состояние женщины, когда не надо есть за двоих, жалеть себя и отказываться от работы, конечно, если нет противопоказаний. На последних месяцах я снималась в фильме «Любовь в большом городе-2», а уже через две недели после родов выступала на сцене», - говорит Вера.

Брежнева
 

5 место – Ани Лорак. Украинская певица гордится пока еще одной дочерью. О ее похудении после родов рассказала подруга Елена: «После родов Каролина хотела вернуть коже упругость. Изнурять себя диетами она не могла, потому что кормила дочь грудью, так что ей пришлось прибегнуть к помощи специальных массажей и обертываний для похудения. Они были приятны сами по себе, а помимо этого еще улучшали метаболизм и поддерживали мышцы в тонусе. Спустя несколько месяцев она вернулась к работе, вес стал уходить молниеносно: за один концерт Каролина могла потерять пару килограммов», - делится Каролина.

Лорак
 

На шестом месте Жасмин. Певица благодарит за стройность именно своих детей – сына и дочку: «Дочь Маргарита держит меня в тонусе.  Когда я год назад родила Мирона, Рита не забывала напоминать о спорте. В повседневной жизни дочка увлекается теннисом. На занятиях она часто спрашивала: «Мама, не хочешь поиграть со мной?» Ну как я могу отказать ребенку? Переодевалась в костюм и бегала вместе с ней по корту, отбивая мячи. Дома тоже на месте не сидела. Помню, Мирон был совсем крохой, я много таскала его на руках. Бывало, укачиваю его – и вдруг слышу, детский крик раздается: «Мама, иди погляди!» Маргарита зовет. Я сразу же к ней – вот так за день несколько километров и намотаешь», - говорит Жасмин.

Жасмин
 

7 место – Алсу. У нее трое детей, но фигура певицы превосходна. «После рождения дочки Сафины безумно хотела конфет. Решила попробовать шоколадную диету, тем более что много про нее слышала. Суть в том, что твой рацион на день составляет плитка шоколада и больше ничего. Эту норму ты можешь съесть в один прием, но лучше растянуть удовольствие на несколько. Запивать рекомендуется несладким кофе, так как он ускоряет обмен веществ. Питаться по такому меню под силу только волевым людям. Но результаты впечатляют», - говорит Алсу.

Алсу
 

8 место – Анна Седокова – счастливая мать троих детей. «Нужно поддерживать себя в тонусе физически – это прямая обязанность всех женщин, и душевно. Нельзя поддаваться грусти. На последнем месяце беременности, когда я носила Гектора, успевала все: снимала документальный фильм, работала над новым реалити-шоу, вела бизнес. Ну и когда грустить? Бывает, конечно, накатывает – все мы люди. Тренировки тоже никто не отменял, хватит искать оправдание! Ну а плавание отлично снимает стресс и укрепляет мышцы», - делится певица.

Седокова
 

9 место – Алена Водонаева. Телеведущая воспитывает сына, которого, кстати, завтра поведет уже в школу. Но о борьбе с лишними килограммами Алена не забыла: «Первые 10 кг ушли через неделю после родов. Потом улетело еще 5–7. Секрет прост – я не брала няню и сама занималась ребенком. Гуляла с коляской по два часа в день. Перед выходом надевала термобелье, которое потом приходилось выжимать. Отказалась от услуг домработницы, убиралась и худела! Но и про сбалансированное питание забывать не надо. Главное – не переедать».

Водонаева
 

10 место – Зара. У певицы растут два будущих мужчины. «После первых родов я набрала 20 кг, после вторых – 15, – рассказала «СтарХиту» Зара. –Привести себя в форму мне помогло телевидение. Спустя пару недель, как Даня появился на свет, пошла на съемки. Но когда увидела себя в кадре пришла в ужас, чуть не плакала! Попросила удалить все, что наснимали. Даже мой директор честно сказал: пока не приду в форму, на сцену лучше не выходить. Это сильно подтолкнуло заняться своим телом. Постепенно я вернулась в зал и пересмотрела рацион питания. В сумочке всегда лежали сухофрукты и орешки, чтобы утолять голод. Позже Илья Авербух пригласил принять участие в шоу «Лед и пламень», где надо было кататься с Антоном Сихарулидзе. Появился еще один повод заняться собой», - рассказала знаменитость.

Зара
 

На 11 месте Наталья Подольская, которая воспитывает сына. Певица говорит, что секрет похудения прост – он в ребенке: «Мы часто пропадаем с Артемием на улице. Я обожаю с ним играть. То начну подбрасывать, то бегать от него... Естественно, все мышцы напрягаются! Так и уходят ненужные килограммы. Когда он родился, меня прорвало на сладкое. Но во время кормления ускорился обмен веществ, благодаря чему не почувствовала прибавления в весе».

Подольская
 

12 место – Ляйсан Утяшева, у которой растут сын и дочь. «Первые несколько месяцев спорта в моей жизни практически не было из-за проблем с молоком. Чуть позже все наладилось, и я смогла возобновить тренировки. Самым любимым упражнением оказалось - собрать вещи, уложить малышку в коляску и отправиться на пробежку по парку. Не торопясь, с пользой для нас обеих мы прекрасно проводили время на свежем воздухе. Такие прогулки я совмещала с другими физическими нагрузками, ведь время, проведенное с малышом – бесценно. Быстрая ходьба с коляской, наклоны, прыжки и другие элементарные упражнения, пока ребенок спит рядом. Дома, занимаясь сама, выкладывала малыша на ковёр, делая все с ним вместе. До сих пор утренняя зарядка - наш обязательный семейный ритуал», - поделилась Ляйсан.

Ляйсан
 

13 место – Оксана Федорова. Она тоже воспитывает сына и дочку. «Я проводила в фитнес-центре час трижды в неделю. Делала махи ногами, качала пресс, приседала. Дома занималась на степпере – по 15 минут четыре раза в неделю. Чтобы не расслабляться, просила администратора включать в зале запись, на которой женщина отсчитывает ритм», - говорит знаменитость.

Федорова
 

14 место – Наталья Водянова. Она же мать-героиня, ведь воспитывает пятерых детей. «Я действительно не посещаю спортзал. Когда живу в Париже, то везде передвигаюсь на своих двоих и никогда не пользуюсь лифтом. Я обожаю пешие прогулки. Примерно раз в неделю езжу на велосипеде на большие расстояния», - рассказывает Наталья.

Водянова
 

15 место – Анфиса Чехова. У телеведущей растет сын, после рождения которого она набрала 20 кг: «Это из-за кормления грудью. Вернуться к прежней фигуре помогла… любовь к себе. Я поменяла отношение к телу, стала внимательно следить за питанием – отказалась от жирных продуктов и свинины. Также пила по 3 литра чистой воды в день, и лишние килограммы начали уходить. Подчеркиваю, что не худела, потому что диеты не признаю. Я именно полюбила себя, изменила установки в голове, научилась себя беречь. И результат не заставил ждать: за год я избавилась от 30 кг».

Чехова
 

16 место – Агата Муцениеце, которая воспитывает сына и дочку. «Мии было всего полгода, когда мы приступили к переезду в наш новый дом. Его дизайном, обустройством занимались сами. Никакая диета не нужна! Пока за всем проследишь, соберешь, разберешь, расставишь, килограммы уходят сами. Плюс я возобновила занятия по pole-dance. Выбрала акробатическое направление, а не экзотическое», - поделилась звезда.

Агата
 

17 место – Полина Гагарина. У нее есть сын и дочь. «До своего идеального веса я почти добралась. Основной секрет – правильное питание по часам. Такой подход отлично дисциплинирует! Нужно приготовить несколько блюд, взять их с собой и вовремя съесть. И, конечно, активные занятия спортом с тренером помогли мне быстро привести тело в прежнюю форму», рассказала Полина.

Гагарина
 

18 место – Марина Александрова – мать сына и дочери. «Я давно занимаюсь йогой. Но в один момент в этом спорте мне стало не хватать движений. В Штатах я открыла для себя бикрам-йогу. Занятия необычны тем, что проходят в комнате, где температура воздуха 40 градусов. В такой жаре мышцы начинают лучше тянуться. Горячая йога дает двойной эффект – тело становится эластичнее, плюс из организма выходят все токсины и вредные вещества», - говорит Марина.

Александрова
 

19 место – Ирина Шейк. У модели растет дочь. «С фигурой мне повезло. Благодаря генетике я могу есть все, что угодно: пельмени, тушеный картофель, шоколад. Не представляю, каково это – сидеть на диете. Но, чтобы мышцы были в тонусе, занимаюсь джиу-джитсу, причем люблю изнурительные тренировки, чтобы семь потов сошло. Хожу в спортзал четыре раза в неделю, а когда не получается, приседаю дома», - сообщила Ирина.

Шейк
 

20 место – Елена Темникова, которая тоже воспитывает дочурку. «Через месяц после родов я занималась в клинике по 6 часов в день. Врачи разработали для меня специальную программу питания и процедур. В рационе я была ограничена из-за аллергии ребенка. Ела только гречку по большому счету. Вообще, я фанат еды, и подобные эксперименты даются мне с большим трудом, не скрою. Теперь эта крупа приходит ко мне в кошмарных снах».

Темникова
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник предлагает посмотреть, как выглядят знаменитые многодетные мамы.