Погода 19° Киев
EUR 29.61 USD 26.47
Главная / Шоу-биз / Арсений Шульгин вырос: 19-летний сын Валерии поделился секретами ЗОЖ

Арсений Шульгин вырос: 19-летний сын Валерии поделился секретами ЗОЖ

Арсений Шульгин – младший сын певицы Валерии. Молодому человеку сейчас 19 лет, но его рассуждения о здоровье и образе жизни сформированы явно не по возрасту.
арсений шульгин

Арсений Шульгин – сын певицы Валерии, а также брат Артемию, старшему сыну артистки, и Анне Шульгиной – единственной родной дочери звезды. Молодой человек в свои 19 лет уже знает, как стать успешным, ведь именно от здоровья и образа жизни зависит наше будущее. Продуктивность человека не всегда на высоком уровне, а все потому, что люди не соблюдают режим. Мнением Арсения решил поделиться Joinfo.ua.

Фигаро приехал и быстро уехал.

Публикация от A R S E N I Y S H U L G I N (@arseniy_shulgin)

Арсений Шульгин о продуктивности

Собственно, что такое продуктивность человека? Если своими словами, без всяких там умных выражений, - это способность здраво мыслить, физическая активность и, конечно, желание работать над собой. Арсений решил рассказать, как ему удается сохранять собственную продуктивность, после чего, его подписчики, мягко говоря, обомлели. Столь серьезного подхода к жизнедеятельности от молодого человека, далеко не бедного, никто не ожидал.

Итак, поехали. В первую очередь Арсений отметил, что в жизни очень важно все планировать. Поэтому он каждый вечер прописывает себе план на следующий день. При этом сначала он записывает более сложные, важные задачи и отводит для них определенное время, зачастую с утра, чтобы ум оставался светлым. Выполнять старается четко в срок. Таким образом, проснувшись утром, он не затрачивает лишнюю энергию на размышления по типу «Что сегодня надо сделать», открывает блокнот и погнал.

Далее Шульгин рассказывает о том, что в мире социальных сетей не обойтись, но для продуктивности они мешают. Поэтому он ограничивает время для общения. С друзьями вообще старается не переписываться во время работы, а в Инстаграме «залипать» - вообще полный провал.

Спорт – это один из важнейших пунктов в жизни Арсения. А должно быть, кстати, у каждого человека. 19-летний парень уже отлично понимает, что физическая активность просто необходима всем, особенно тем, у кого сидячая работа. И с ним ведь не поспоришь. Важно, чтобы тело подвергалось упражнениям и занятиям. «Голова становится яснее, дух крепче. Да и с медицинской точки зрения, клеткам мозга необходима качественная циркуляция крови. Так что, чтобы голова нормально варила, кардио как минимум обязательно» (Орф. и пункт. автора сохранены, прим. Ред.) – цитирует Редакция ДжоИнфоМедиа Арсения.

Все, что сказал о еде сын Валерии, так это только про отказ от жирной и тяжелой пищи за 4 часа до сна, потому что так и спится хорошо и просыпаться легко. Видимо, рацион у юноши полноценный, и он не особо ограничивает себя.

Особенно важен для Арсения сон. Для того, чтобы он чувствовал себя бодро, полным сил и энергии, ему необходимо спать по 8,5 часов. Если он не досыпает, то это может сказаться на его работоспособности, и, соответственно, на результатах.

шульгин

Вот и все секреты здорового образа жизни 19-летнего парня, которого пока еще большинство знает как сына Валерии. Но с такими взглядами на жизнь, мы уверены, что Арсений Шульгин самостоятельно добьется всего того, что ему нужно, без помощи звездных родителей. Рекомендуем и вам прислушаться к столь юному, но уже достаточно здравомыслящему человеку. Как-никак, а здоровый образ жизни формирует из нас не только сильных и уверенных в себе людей, но и приводит к успехам.