Погода Киев
EUR 31.53 USD 27.71
Главная / Шоу-биз / Бедрастая Наташа показала видео для новичков: как накачать «задние» мышцы

Бедрастая Наташа показала видео для новичков: как накачать «задние» мышцы

Бедрастая Наташа решила рассказать всем начинающим спортсменкам, как можно легко в плане упражнения, подтянуть свою пятую точку. Под видео, опубликованном фитоняшкой, в результате появились не слова благодарности, а восхищения, особенно мужской половиной ее подписчиков.
энсиноза

Наташа Энсиноза, которую чаще называют в Сети Бедрастой из-за внушительного размера ее бедер, поделилась новым видео-инструкцией. В ролике фитоняшка учит новичков правильно качать пятую точку, а в результате привлекла внимание мужчин, которые, естественно, не смогли пройти мимо столь интересных кадров, рассказывает Joinfo.ua.

Наташа Энсиноза дает мастер-класс

К сожалению, не у всех есть возможность попасть к Наташе на тренировки, поэтому девушка часто рассказывает всем желающим похудеть или подтянуть свое тело, посредством публикаций в Инстаграме. На этот раз она акцентирует внимание на пятую точку, причем демонстрирует упражнение конкретно для новичков.

Все-таки начинать нужно тоже аккуратно, чтобы мышцы привыкали постепенно, поэтому и занятия должны быть грамотно построены. В ролике Наташа лежит на животе на тренажере, а ногами поднимает гирю.

В это же время фитоняшка кубинского происхождения заявляет, что сразу ни у кого результатов не будет. Для того, чтобы набрать хорошую мышечную массу у нее ушло 8 лет. Только теперь она понимает, насколько важны систематичность и регулярность занятий. Добиться желаемого можно, но одни тренировки здесь не помогут, необходимо соблюдать правильный рацион питания, а главное, иметь желание и терпение.

Недавно модель опубликовала видео, на котором она демонстрирует свои тренировки в зале в течение нескольких месяцев. На первом (по счету от начала оно третье, прим. Ред.) она занимается 11 месяцев назад, и хорошо видно, что ее мышцы буквально в прошлом году еще не выглядели так, как уже сегодня.

Подведя итоги, следует отметить, что выбрав спорт бодибилдера, каждый человек должен осознавать, что этим он будет жить. Как правило, фитоняшки с таким образом жизни отказываются от множества вещей, в том числе и развлечений.

Напомним, недавно мир покорила еще одна модель с подобной фигурой, как у Наташи и даже тезка. Натали Салдана рассказала, через что ей пришлось пройти, чтобы добиться высоких результатов в спорте.